Медицинский портал

Что такое калистеника? Программа тренировок с собственным весом для начинающих

Калистеника — вид тренировок с собственным весом тела. Упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, начали набирать популярность во время пандемии Covid-19, так как люди хотели поддерживать спортивную форму даже на самоизоляции. «Лента.ру» рассказывает, что такое калистеника и публикует программу тренировок. © Lenta.ru Что такое калистеника Калистеника — это система упражнений и силовых тренировок на все …

Кефир с отрубями для похудения: как правильно употреблять и какого ждать эффекта?

Два продукта для двойной пользы Рекомендации по использованию Противопоказания Худеющим людям практически всегда приходится исключать из рациона «рискованные» продукты (или сводить их употребление к минимуму). Речь идёт о рафинированных жирах, «быстрых» углеводах, алкоголе и подобных еде и напитках, способных спровоцировать увеличение массы тела. Одновременно рекомендуется дополнять рацион продуктами, которые стимулируют обменные процессы и/или пищеварение, чтобы …

Врачи рассказали, как справляться с болью в ноге при диабете

Об этом важно знать По оценкам, 1 из 10 человек в мире страдает диабетом. Ожидается, что к 2045 году таких людей станет 55 миллионов. Сахарный диабет связан с более высоким риском возникновения заболеваний, связанных с поражением сердца, кровеносных сосудов, почек, нервной системы. © Unsplash/CC0 Public Domain Чаще всего при диабете развивается онемение. При этом оно может сопровождаться болью, которую нельзя устранить. Этот …

Россиянам рассказали, как предотвратить развитие инсульта

Вот главные советы. Источник: Unsplash.com Инсульт всегда происходит внезапно. При этом предпосылки, которые ему предшествуют, формируются годами. Невролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Анна Копцева дала NEWS.ru пять советов, которые помогут избежать этого опасного заболевания. Первое, что нужно сделать, это наладить питание. Рацион должен содержать минимум соли, сахара и насыщенных жиров, указала она. Питайтесь так, чтобы ваши сосуды …

Итоги 2024 года и задачи на будущее. О чем говорил Михаил Мишустин в Госдуме

Михаил Мишустин в Госдуме рассказал о новых нацпроектахВ среду, 26 марта, правительство отчиталось перед депутатами Госдумы о своей деятельности в 2024 году. Все национальные проекты выполнены, объявил премьер-министр Михаил Мишустин. Без пауз и раскачки кабинет министров уже работает над новыми девятнадцатью. Формально отчет исполнительной власти должен был затронуть прошлый 2024 год. Но в некотором роде …

Согласие россиян на медицинское вмешательство станут брать подписью на планшете

Минэкономразвития внесло на рассмотрение правительства проект постановления о запуске эксперимента по расширению способов подписания согласия или отказа на медицинское вмешательство. Подписывать можно будет не только ручкой на бумаге, но и электронной графической подписью на устройстве с сенсорным экраном. "Российская газета" познакомилась с содержанием проекта, а также сопроводительным письмом главы ведомства Максима Решетникова премьер-министру Михаилу Мишустину. …

Белое вино опасно для женщин: растет риск рака кожи

Недавние исследования поставили под сомнение распространенное мнение о том, что красное вино полезнее белого в контексте риска развития рака. Анализ 42 наблюдательных исследований с участием почти 96 000 человек не выявил значительных различий в общем риске онкологических заболеваний между потребителями красного и белого вина. © РИА Новости Однако были отмечены некоторые исключения. В частности, употребление …

Кефир с имбирём для похудения: как приготовить и правильно пить?

О чём речь? Что нужно сделать? Ошибки и заблуждения Противопоказания Польза кисломолочных напитков известна большинству. Но не все знают, что определённые добавки позволяют обычный кефир превратить в коктейль с эффектом похудения. О чём речь? Уже довольно давно диетологи советуют пациентам пить для похудения кефир с имбирём. Речь идёт о ситуации, когда лишний вес развился в …

Врач объяснила тягу к жирной еде действием дофамина

И эволюцией Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина объяснила, чем объясняется любовь к жирной пище. Врач отметила, что тяга к жирному глубоко укоренилась в нас благодаря выбросу дофамина в мозг. © Freepik.com Этот нейротрансмиттер отвечает за удовольствие и создаёт ощущение наслаждения, мотивируя человека постоянно искать жирную и калорийную пищу. Пристрастие к жирам — результат эволюционного прошлого …

Названы продукты, которые защитят от ранней седины

Ранняя седина — проблема, с которой сталкиваются многие независимо от возраста. Причины могут быть различными: генетика, стресс, образ жизни и питание. Недавние исследования японских ученых из Нагойского университета выявили, что определенные продукты способны замедлить этот процесс. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Ученые из Нагойского университета провели эксперимент на лабораторных мышах, чтобы изучить влияние антиоксидантов на процесс …