Дефицит железа — одна из частых причин анемии, которая может возникнуть в любом возрасте. О том, какие продукты помогут восполнить запасы этого микроэлемента, рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко. © Чемпионат.com Врач объяснил, что анемия — это не сама болезнь, а сигнал о том, что в организме …
Стараясь похудеть, люди соблюдают дефицит калорий и регулярно занимаются спортом, но иногда, несмотря на все старания, вес стоит на месте. Причина может заключаться в чрезмерной выработке кортизола — гормона стресса. Как он связан с похудением, что поможет выявить проблему и избавиться от нее, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста. © Вечерняя Москва Как связаны стресс и лишний …
Гранаты могут быть опасны для некоторых людей, хотя они и богаты антиоксидантами, клетчаткой, витамином C и калием, предупредили диетолог Мэгги Мун и Келси Лоренц. О том, кому нужно есть эти плоды с осторожностью, они рассказали в беседе с изданием Good Housekeeping. © Lenta.ru По словам Мун, в первую очередь ограничить употребление гранатов нужно людям с болезнями …
Чаще всего запоры вызваны образом жизни и условиями окружающей среды, считают доктор медицинских наук Суприя Рао и гастроэнтеролог Неха Матур. Эффективные методы борьбы с этим состоянием они назвали изданию Good Housekeeping. © Lenta.ru Специалисты отметили, что трудности с опорожнением кишечника часто возникают в поездках из-за смены климата и привычного питания. Другими причинами могут быть обезвоживание, пассивный …
С наступлением тепла люди все чаще проводят время на дачных участках. Однако, занимаясь уборкой территории или высадкой саженцев, есть вероятность столкнуться с рисками для здоровья. Подробнее об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Вечерняя Москва По ее словам, самая серьезная опасность, с которой рискуют столкнуться люди в дачный сезон, — травмы. С непривычки чрезмерная …
Многие россияне исключают фастфуд и сладости, переходят на «правильное питание», но вес не уходит. Врач-диетолог «СМ-Клиника» Максим Лисовский в беседе с Life.ru назвал главные причины этого парадокса. © Чемпионат.com Самая частая ошибка — убеждение, что полезная еда автоматически низкокалорийна. Даже на ЗОЖ можно создать профицит энергии. При этом чрезмерное урезание рациона (ниже 1200 ккал) заставляет организм …
Рыбалка признана эффективным способом гормонального оздоровления женщин. Как рассказала Life.ru врач-инфекционист Марият Мухина, пребывание у воды снижает уровень кортизола на 15–25% уже за 20–30 минут, нормализует сон и улучшает работу половых гормонов. © Чемпионат.com Блики на воде стимулируют выработку мелатонина, который регулирует эстроген, прогестерон и тестостерон. В результате улучшается менструальный цикл и повышается фертильность. Ритм волн …
Сочетание жира и белой муки, углеводов и сахара — самое лучшее, что мог получить древний человек для быстрой энергии. Но время, стиль жизни и продукты изменились, поэтому сейчас торты, плюшки и конфеты скорее опасны для жизни. Об этом накануне 3 мая, Дня кондитера, рассказала врач-диетолог. К каким заболеваниям могут привести современные сладости и чем их заменить, узнала «Парламентская газета». © Парламентская газета Праздник специалистов маленьких радостей Профессиональный праздник …
Гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала, как восстановиться после злоупотребления алкоголем и переедания во время майских праздников. Советами она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru В первую очередь врач призвала после майских праздников примерно на месяц полностью отказаться от алкоголя и сократить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина. «Рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимые …
Работа на улице при неблагоприятных погодных условиях вкупе с тяжёлым физическим трудом повышает риск инсульта. Особенно это опасно для людей с хроническими заболеваниями, рассказал кардиолог Бранислав Богунович. © РИА Новости Как пишут "Известия", долгое пребывание на жаре ведёт к обезвоживанию. Организм сужает сосуды, пытаясь сохранить кровоснабжение мозга. У гипертоников это может спровоцировать криз. У некоторых людей, …
