Эксперт Екатерина Кашух в беседе с РИАМО рассказала, что макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые виды могут быть частью здорового питания, поскольку они богаты клетчаткой и медленно усваиваются. © Московский Комсомолец Как заметила собеседница издания, вопреки распространенному мнению, макароны могут быть частью здорового рациона, если выбирать правильные сорта. Она обратила внимание на то, что наиболее …
Врач-терапевт Дебора Ли рассказала, как правильный завтрак может помочь справиться со снижением уровня энергии. Об этом она поговорила с Daily Mail. © Lenta.ru Главными принципами здорового завтрака осенью и зимой Ли назвала питательность и сбалансированность. По ее мнению, первый прием пищи не должен быть слишком легким. Она рекомендовала съедать утром 20-30 процентов от общей суточной калорийности …
Вы когда-нибудь слышали о «пчелином хлебе»? Нет, это не выпечка, которую делают пчелы из муки. На самом деле, это один из самых ценных продуктов, который эти трудолюбивые насекомые производят для себя, но и нам он может принести огромную пользу. Подробнее о нем нам рассказала нутрициолог Наталья Фарисеева. © Freepik Что такое пчелиный хлеб Пчелиный хлеб, также …
После праздничного разгулья организму часто требуется экстренная перезагрузка: переедание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна влияют на него не лучшим образом. Появляются последствия в виде интоксикации, дефицита жидкости, повышенной нагрузки на печень и желудочно-кишечный тракт, усталости. Разбираемся, как безопасно и эффективно вернуть энергию, наладить питание и помочь телу прийти в форму, чтобы вновь почувствовать себя бодрыми …
Человеческий организм эволюционно устроен так, чтобы, во-первых, интуитивно стремиться при каждой возможности запасаться энергией с избытком, а во-вторых, стремиться экономить расход энергии, при любой возможности снижая физическую активность. Вот поэтому мы так любим наедаться и, наоборот, ленимся двигаться. Но эти "вшитые" в нас эволюцией механизмы выживания при хронической нехватке пищи, в современном мире обернулись большой …
Сегодня уже никто не сомневается в том, что генетика — основа медицины будущего, хотя ее технологии и без того кажутся чем-то из мира научной фантастики. Вот и Нобелевскую премию присудили ученым, причастным к генетике. Все чаще говорят о "генетизации" дородовой диагностики. Возможности современной медицины позволяют определить у семейной пары наличие риска всевозможных генетических отклонений, которые …
Чтобы поддерживать репродуктивную функцию и нормальный уровень тестостерона, мужчинам необходимо следить за питанием, напомнила врач общей практики Елена Павлова. Убивающие мужскую потенцию продукты она перечислила в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По словам Павловой, сегодня причиной того, что некоторые пары не могут завести детей, становятся проблемы именно с мужским репродуктивным здоровьем. Чтобы избежать этой проблемы, врач …
Ежедневное употребление орехов снижает риск деменции, заявил гастроэнтеролог Саурабх Сетхи. Его слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Сетхи назвал орехи источником целого комплекса полезных для мозга веществ: антиоксидантов, минералов, жирных кислот и клетчатки. Он уточнил, что эти компоненты уменьшают воспаление, помогают поддерживать нормальное артериальное давление и уровень холестерина. Все это в комплексе защищает мозг от преждевременного …
Алкоголь высокого качества опасен для здоровья и в малых дозах, а слабоалкогольные напитки могут быть даже вреднее, так как выпиваются в больших количества. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники Руслан Исаев. © Lenta.ru «Это один из самых опасных мифов. Любой алкоголь, независимо от его стоимости, является психоактивным веществом с доказанным токсическим …
Бесконтрольное использование обезболивающих препаратов может привести к серьезным нарушениям работы почек. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал врач-нефролог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Алексей Резников. © Газета.Ru По словам специалиста, анальгетики относятся к числу наиболее опасных для почек лекарственных средств при неправильном применении. «Риск развития осложнений значительно возрастает, если человек самостоятельно назначает себе препараты или принимает …
