Рубрика «Здоровье»

Врач Титова: большие сеты суши и роллов опасны для поджелудочной железы

Употребление больших порций суши и роллов может негативно сказаться на работе поджелудочной железы, рассказала «Газете.Ru» старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета, гастроэнтеролог Екатерина Титова. © Газета.Ru «Помимо чудовищной нагрузки калориями и солью, это удар по поджелудочной железе. Органу приходится одновременно вырабатывать огромное количество ферментов и для углеводов (рис), …

Всё фиолетово: ямальские врачи рассказали, о чем говорит цвет фруктов и овощей

Минздрав РФ объявил с 20 по 26 октября Неделю популяризации потребления овощей и фруктов. Врачи Новоуренгойской центральной горбольницы в соцсетях объяснили ямальцам, что цвет может рассказать о пользе тех или иных овощей и фруктов. © Global Look Press Цвет фруктов и овощей зависит от того, какие питательные вещества и фитохимические соединения в них содержатся. Соответственно, от …

Врач Самкова: людям старше 50 лет нужно употреблять 1000 мг кальция в день

Для профилактики остеопороза важно получать достаточно витамина D и кальция из пищи, а также в виде добавок, рассказала «Газете.Ru» врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Ирина Самкова. © Global Look Press «Взрослым людям старше 50 лет нужно около 1000 мг кальция в сутки. Кальций можно получить из продуктов питания. Например, рекомендуется употреблять три …

Названы пять продуктов для поддержания высокого уровня энергии на протяжении дня

Врачи из Гарварда предложили включить в рацион пять продуктов, которые помогут поддержать высокий уровень энергии на протяжении всего дня. Об этом пишет издание Infobae. Медики посоветовали всегда иметь при себе темный шоколад, но употреблять его необходимо маленькими порциями. Благодаря этому продукту можно повысить концентрацию внимания, пояснили они. Также людям с низким уровнем энергии стоит добавить …

Женщин старше 50 лет призвали обзавестись одной привычкой

Врач Сара Матис призвала женщин старше 50 лет обзавестись одной полезной для здоровья привычкой. Ее слова передает издание Infobae. © Lenta.ru «Вечерняя прогулка на свежем воздухе на протяжении 15-20 минут — это одна из самых эффективных и доступных привычек для здоровья сердца», — заявила Матис. По ее словам, в этом возрасте как раз существенно увеличивается риск …

Врач дала совет желающим меньше спать россиянам

Врач общей практики Айгуль Арсланова рассказала, можно ли научиться меньше спать, чтобы выкроить больше времени для работы и хобби. Об этих рисках доктор побеседовала в беседе с UfaTime.ru. © Unsplash По словам врача, если человек желает адаптировать организм к новому режиму сна и отдыха, необходимо подойти к этому процессу с осторожностью. «Постепенное сокращение времени сна на …

Врач Самкова: уменьшение роста на 4 см может указывать на переломы позвонков

Остеопороз, или потеря костной ткани, — это состояние, с которым рано или поздно столкнется каждый. Вылечить его нельзя, но можно замедлить. Как не допустить деградации костей, почему люди с возрастом теряют костную ткань и какие переломы точно указывают на начало заболевания — во Всемирный день профилактики остеопороза «Газете.Ru» рассказала врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. …

Интервальное голодание: как режим без диет помогает вернуть энергию и лёгкость

Интервальное голодание уже давно перестало быть трендом и стало способом поддерживать тело в балансе. Несмотря на пугающее название, это не мучительная диета, а продуманный режим, при котором человек ест в определённые часы и даёт организму время на «восстановление» между приёмами пищи. © Freepik Суть метода проста: день делится на периоды, когда можно есть, и часы полного …

Раскрыты три доказанно помогающих при запоре продукта

Профессор диетологии Эйрини Димиди и ее коллега Кевин Уилан рассказали, какие три доступных продукта помогают справиться с хроническим запором. Их рекомендации Лондона (Великобритания). © Lenta.ru Прежде всего для профилактики запоров диетологи посоветовали съедать два киви в день. В этом фрукте содержится фермент актинидин, улучшающий моторику кишечника и доказанно помогающий переварить даже тяжелую пищу. Еще одна рекомендация …

В Первом МГМУ назвали три самых главных недостатка пробиотиков

Пробиотики имеют три главных недостатка: они не всегда сохраняют жизнеспособность, не дают одинакового эффекта для всех пациентов и могут спровоцировать сепсис, рассказали «Газете.Ru» в Сеченовском университете. © Global Look Press «Нельзя сказать, что пробиотики всегда сохраняют жизнеспособность до окончания срока годности, работают у разных людей одинаково, а самое главное — пробиотики могут представлять опасность для людей …