Рубрика «Здоровье»

Врач Эрикенова: пожилым лучше принимать водную форму витамина D

При нехватке витамина D пожилым людям лучше отдать предпочтение водным формам витамина, а не масляным, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог, эндокринолог компании Bioniq Диана Эрикенова. © Global Look Press Витамин D необходим для нормального функционирования практически всех систем органов. Он снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, участвует в регуляции артериального давления и поддержании нормального функционирования сердца, участвует в регуляции …

Невролог предостерег россиян от сна в «картофельной кровати»

Сон в так называемой «картофельной кровати» легко способен привести к сколиозу, особенно это касается людей с избыточной массой тела, сказал НСН Павел Хорошев. © ТАСС Популярная в соцсетях «картофельная кровать» может испортить позвоночник даже здоровому человеку, для качественного и здорового сна важно правильно подобрать матрас и подушку, а также обеспечить приток свежего воздуха. Об этом НСН …

Врач призвала обзавестись одной привычкой после еды

Врач общей практики Хизер Виола заявила, что если обзавестись одной привычкой после еды, то можно существенно улучшить здоровье. Об этом она рассказала изданию Infobae. © Lenta.ru Так, Виола призвала после еды заниматься ходьбой. Благодаря такой физической активности пища будет лучше перемещаться по желудочно-кишечному тракту, пояснила она. Кроме того, данное занятие облегчает симптомы несварения желудка, а также …

Кефирная диета: меню на день, рецепты для похудения, результаты, отзывы женщин

Рассказываем о пользе рациона, его разновидностях и побочных эффектах. © Unsplash Кефир — ферментированный продукт, который производится из коровьего, козьего или овечьего молока с использованием специальных микроорганизмов и полисахаридного комплекса. Напиток обладает богатым аминокислотным профилем, содержит набор витаминов и минералов, а также отличается низкой калорийностью. Благодаря всему перечисленному он часто используется при диетах, а в одном …

Мужчина сбросил более 30 килограммов и раскрыл неожиданный секрет своего похудения

Житель города Сидней, Австралия, по имени Энтони Симонетта поделился секретом, как сбросил больше 30 килограммов. Об этом он рассказал изданию Daily Mail. © Lenta.ru По словам Симонетта, он боролся с лишним весом с детства. Он часто садился на строгие диеты и пытался тренироваться каждый день, однако постоянно срывался. Сидячий образ жизни и большое количество работы в …

Ошибки зимнего сезона: как избавиться от дефицита витамина D и магния в холодный период?

Врач Екатерина Дмитренко в комментарии RuNews24.ru рассказала о том, почему магний критически важен для усвоения витамина D особенно в осенне-зимний период. © РИА Новости Витамин D известен своей способностью поддерживать множество жизненно важных функций, таких как: Иммунная функция: способствует укреплению иммунной системы и защите от инфекций. Психическое здоровье: от него зависит настроение и общее состояние психического …

Раскрыт секрет идеального завтрака для продления жизни

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер заявил, что благодаря правильному питанию можно увеличить продолжительность жизни. Секрет идеального завтрака он раскрыл в беседе с изданием 20minutos. © Лента.Ru «Забудьте про сладкие хлопья и жирный бекон», — призвал Бюттнер. По его словам, в так называемых «голубых зонах», где проживает большое количество долгожителей, завтрак является вкусным, простым и богатым клетчаткой. …

Сердечные приступы, рак и переломы половых органов. Какую опасность таит в себе секс и как заниматься им правильно?

Отсутствие интимной жизни — это причина стрессов, депрессии, ухудшения самооценки, гормонального дисбаланса и множества других проблем. Так, например, у мужчин, которые полностью отказались от секса и мастурбации, половой член может уменьшиться, а риск развития рака простаты без достаточного количества эякуляций, напротив, увеличится. Регулярный секс решает эти проблемы, но создает другие — от легких травм до …

Названы самые вредные для сердца продукты

Здоровый образ жизни и рациональное питание — это основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, заявила кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай. Самые вредные для сердца продукты она назвала «Ленте.ру». © Lenta.ru Малай подчеркнула, что для здоровья этого органа может быть опасен переизбыток соли. «Соль — условно полезный продукт. В небольшом количестве она необходима, но ее избыток приводит к задержке жидкости, …

Врач назвал формулу идеальной тарелки для здоровья мозга

Для поддержания здоровья мозга и высокой работоспособности важно соблюдать правильный баланс питательных веществ в каждом приёме пищи. Такую рекомендацию дал врач Никита Гурьянов, описав «формулу идеальной тарелки». © Чемпионат.com Специалист предложил чёткое соотношение продуктов: половину порции должны занимать некрахмалистые овощи, такие как шпинат, брокколи или разноцветный салат. Четверть тарелки следует отвести под качественный белок — рыбу …