Ученый из США рассказал, почему нельзя есть еду с пола, пишет The Sun. © Газета.Ru Микробиолог Николас Айхер из Чикаго провел любопытный эксперимент, проверяя известное «правило пяти секунд». Как старший аналитик по контролю качества, он регулярно делится исследованиями чистоты повседневных предметов со своей аудиторией. На этот раз ученый продемонстрировал, как быстро бактерии попадают на пищу с …
Диетолог Сандра Моньино заявила, что боль во время менструации можно облегчить с помощью изменений в рационе. В беседе с изданием 20minutos она назвала продукт, который женщинам стоит есть каждый день в этот период. © Lenta.ru Как отметила Моньино, за неделю до менструации стоит включить в рацион рыбу. Омега-3 в ее составе способствует выработке серотонина, благодаря которому …
Врач Уильям Ариас назвал фрукт, благодаря которому риск развития колоректального рака снижается на 60 процентов. Его слова передает издание El Español. © globallookpress.com Как отметил Ариас, в зеленых бананах присутствует резистентный крахмал, который не переваривается в кишечнике, а действует там в качестве пребиотика. В результате нормализуется микрофлора, а также вырабатываются полезные короткоцепочечные жирные кислоты, оказывающие защитное …
Стелла Шмель16 апреля, 13:43 Тыквенные семечки – источник полезных веществ, которые при регулярном употреблении могут положительно повлиять на здоровье. Они богаты цинком, магнием, железом, витаминами группы B и антиоксидантами. Горсть семечек в день поддерживает работу печени и почек, способствует мягкому очищению организма и улучшает пищеварение. Считается, что тыквенные семечки могут оказывать противопаразитарное действие – благодаря …
Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как правильно выбрать куличи на Пасху, чтобы не навредить здоровью и не прибавить в весе. По словам эксперта, самыми вредными считаются куличи, набитые сладкой начинкой. © РИА Новости При выборе куличей на Пасху нужно обращать внимание на начинку. От продукции, которая не только покрыта глазурью, но и набита сладкой начинкой, лучше отказаться, …
Свекла является кладезем витаминов, минералов и антиоксидантов, однако не всегда этот продукт может идти на пользу, рассказала биолог Ирина Лялина. Своим мнением она поделилась с «Лентой.ру». © Lenta.ru Эксперт отметила, что употребление свеклы в умеренных количествах безопасно для большинства людей, однако переедание способно вызвать дискомфорт в желудке и кишечнике. Особенно опасно увлекаться этим продуктом, по ее …
При регулярном приеме 3–5 г креатина в день спортсмены увеличивают силу на 5–15%, быстрее наращивают мышечную массу и меньше устают, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета Алексей Шишкин. © РИА Новости «Он повышает уровень фосфокреатина в мышцах, ускоряя ресинтез АТФ, что улучшает производительность при высокоинтенсивных нагрузках (например, …
Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил о вреде бодипозитива, подчеркнув, что лишний вес провоцирует болезни и отнимает у пациентов годы здоровой жизни. Сейчас страдающим ожирением доступны лекарства и другие технологии, которые помогут снизить массу тела, указал министр. По мнению экспертов, бодипозитивщики пропагандируют не «лояльность к собственному телу», а его ухудшение. © Газета.Ru Министр здравоохранения России Михаил Мурашко …
После Великого поста, когда человек несколько недель ограничивал себя в питании, при возвращении к привычному рациону организм потребует особого внимания. О том, как избежать неприятных последствий, в том числе вздутия, тяжести и расстройства пищеварения, в беседе с Life.ru рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. © unsplash Она объяснила, что ограничение рациона — в особенности по животным белкам и …
Стелла Шмель15 апреля, 16:35 Лишний вес влияет не только на давление и суставы – эти последствия хорошо известны. Есть и менее очевидные, но не менее серьезные риски. Во-первых, усталость после сна. Часто это связано с синдромом обструктивного апноэ – нарушением дыхания во сне. Из-за лишнего веса дыхательные пути частично перекрываются, человек периодически перестает дышать, и …
