Рубрика «Здоровье»

Врач Манохина: потребность в белке для мужчин 75-114 г, для женщин 60-90 в день

Согласно нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах, суточная потребность в белке для мужчин составляет 75-114 грамм, для женщин 60-90 грамм, рассказала «Газете.Ru» нутрициолог, педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Манохина. © Unsplash Функции белков разнообразны: они необходимы как строительный материал, принимают участие во многих реакциях в организме в составе …

108-летний военный моряк раскрыл неожиданный секрет долголетия

Британский долгожитель отметил 108 день рождения и раскрыл неожиданный секрет долголетия, связанный с одеждой. Об этом пишет What's the Jam? © Lenta.ru Фрэнк Честер родился 10 апреля 1917 года и является шестым по возрасту долгожителем Великобритании. В годы Второй мировой войны он служил на HMS Honeysuckle, который занимался защитой подлодок и конвоев. В 2024 году Честер …

Россиянам рассказали, как «отработать» калории после съеденных на Пасху куличей

Пасхальные куличи обладают высокой калорийностью, их употребление может привести к набору веса. О том, как правильно "отработать" полученные в праздник калории, рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. © globallookpress.com Эксперт отметила, что пасхальные куличи — традиционное лакомство, присутствующее на столах россиян, но их высокая калорийность …

Почему новые вещи нужно стирать перед ноской? Работница магазина одежды предупредила о неприятной болезни

Ношение новых вещей без предварительной стирки может быть опасным. Бывшая работница магазина рассказала, что заразилась серьезной инфекцией, просто контактируя с одеждой, которую примеряли покупатели. Она даже не надевала ее на себя, а только трогала руками. © Mir24.TV Американка Мэй Рикеттс призвала обязательно стирать одежду из магазина, как бы ни хотелось надеть обновку сразу. Она привела в …

Специалист Лебедева рассказала, как восстановить форму к лету

Кандидат технических наук, старший технический специалист «Арнест ЮниРусь» в категории дезодоранты бренда Рексона Катерина Лебедева рассказала, как восстановить форму к лету. © globallookpress.com В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в первую очередь следует исключить из рациона продукты, содержащие быстрые углеводы, и отдать предпочтение свежим овощам и фруктам. По словам специалиста, также необходимы физические нагрузки. Например, …

Врачи объяснили, почему душ всегда следует принимать вечером, а не утром

Душ в определённое время суток может оказать большое влияние на здоровье кожи и качество сна. Врачи предупреждают, что утренний душ может привести к накоплению бактерий на постельных принадлежностях вечером, что повышает риск кожных высыпаний и раздражений. © Чемпионат.com Доктор Арагона Джузеппе утверждает, что вечерний душ имеет ряд преимуществ. Он помогает смыть аллергены, грязь и пыль, собранные …

WellnessPulse: не существует специальных диет для снижения уровня холестерина

Общий режим питания с преобладанием фруктов, овощей, рыбы и нежирных молочных продуктов снижает уровень холестерина в крови эффективнее, чем специфические диеты. Об этом изданию WellnessPulse рассказала доктор медицинских наук, диетолог Александра Гинос (США). © Газета.Ru Специалист уточнила, что от уровня холестерина зависит здоровье сердечно-сосудистой системы. Избыток холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) увеличивает риск сердечных заболеваний и …

101-летний врач объяснил, как узнать, сколько проживет человек: Есть три секрета

Отметивший 101-летие врач-диетолог Джон Шарффенберг рассказал, какой образ жизни помогает ему чувствовать себя хорошо в столь преклонном возрасте — он до сих пор водит машину, причем без навигатора, читает лекции. © Unsplash Профессор из США напомнил на YouTube, что сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина раннего ухода из жизни во многих странах — можно предотвратить при …

Россиянам раскрыли способ сжечь жир на теле за 15 минут

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов раскрыл россиянам способ сжечь жир на теле за 15 минут. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru Тренер рассказал, что избавиться от лишнего жира помогут так называемые HIIT-тренировки. Их суть заключается в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. По словам эксперта, обычное …

Названа замена утренней чашке кофе

Матча является полезным напитком и вполне может служить альтернативой кофе. Об этом заявила в беседе с «Вечерней Москвой» диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Мослента Фактически матча — это побеги зеленого чая, которые мелко перемолоты и приготовлены специальным образом. По словам эксперта, матча обладает более пролонгированным стимулирующим действием, но по вкусу сильно отличается от кофе. …