Ожирение — фактор риска развития целого ряда серьёзных болезней. В том числе диабета 2 типа, заболеваний почек, сердечных приступов, инсультов. © Ferra.ru Согласно недавним исследованиям команда учёных в Тюбингене, Германия, сочетание потери веса с контролем уровня сахара в крови будет ещё эффективнее, чем просто потеря 5–7% веса тела. По данным другого исследования, сосредоточение на обоих аспектах …
Как вкусно отдохнуть с шашлыками и при этом не испортить фигуру и не навредить здоровью? На этот вопрос ответили эксперты "РГ". © globallookpress.com Так, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых программ Елизавета Прокудина дала 6 простых рекомендаций. Во-первых, нужно правильно выбрать мясо. Лучше, если оно будет постным — куриная грудка, индейка, телятина, рыба или овощи. Маринад: …
Простые правила, которые сделают ваш отдых лучше. © Чемпионат.com Майские выходные уже совсем близко. В это время очень хочется отдохнуть от трудовых будней, но совсем не обязательно делать это с телефоном в руках и лёжа на диване. Проведите уикенд с пользой для здоровья и тела. «Собрали советы, которые помогут провести майские выходные активно и с пользой», …
Для многих пенсионеров работа на дачном участке — неотъемлемая часть жизни. Однако с возрастом чрезмерная активность может обернуться серьезными проблемами, поэтому важно готовиться к началу дачного сезона. Для этого стоит изменить рацион и начать получать легкую физическую нагрузку, рассказала «Газете.Ru» директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова (Пироговского Университета), главный внештатный специалист гериатр …
Ходьба может быть более эффективна для похудения, чем катание на велосипеде или тренировки на эллиптическом тренажёре. Об этом сообщил фитнес-эксперт. © runews24.ru Сегодня большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Это связано с работой и домашними делами. Но даже небольшие физические нагрузки могут сделать лучше ваше самочувствие и здоровье. К ним относятся ходьба, езда на велосипеде, йога …
Пытаетесь сбросить лишний вес всеми доступными методами, но все тщетно? Не исключено, что вы не просто тратите время попусту, но и усугубляете ситуацию. Не удивляйтесь, если через пару месяцев упорных тренировок, соблюдения режима питания и водного баланса, на весах увидите совсем не те цифры, о которых грезили в преддверии пляжного сезона. Типичная ошибка многих женщин …
Asus представила VivoWatch 6 Aero — первый в мире фитнес-браслет, способный измерять кровяное давление и проводить электрокардиограмму (ЭКГ) с помощью касания пальцем, пишет ITHome. Устройство весит всего 27 граммов и оснащено 1,1-дюймовым AMOLED-дисплеем. Цена в Китае составляет ~$165, что дороже предшественника VivoWatch 5 Aero ($130). © Ferra.ru ЭКГ измеряет электрическую активность сердца, помогая выявить нарушения ритма, …
Профессор Карлос Аугусто Монтейро из Школы общественного здравоохранения Университета Сан-Паулу заявил, что некоторые продукты снижают продолжительность жизни. Их он назвал в беседе с изданием La Razon. © Lenta.ru Как предупредил Монтейро, ультраобработанные продукты содержат мало полезных веществ, а производители используют различные вредные добавки, чтобы сделать их съедобными и приятными на вкус. В составе таких продуктов в …
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус, перечислили самые полезные для утоления жажды в жаркую погоду напитки. Рекомендации специалистов прозвучали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. © Lenta.ru Одним из лучших летних напитков Гандельман назвал холодный кофе. …
Регионы, где люди мало болеют и живут по сто лет и дольше, считают особыми зонами. Все эти места объединяют три составляющие — активный образ жизни, крепкие социальные связи и особый подход к питанию. Об этом пишет в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова. © unsplash Одно из особы мест — Окинава в Японии, где …
