В 2023 году певица стала мамой в четвёртый раз. Сиара признавалась, что после рождения детей её фигура сильно изменилась. Она поставила перед собой цель похудеть на 30 килограммов. За полтора года ей удалось добиться желаемого. © globallookpress.com Поп-звезда раскрыла свой секрет борьбы с лишним весом. По словам Сиары, ей удалось похудеть благодаря осознанному потреблению, комфортному режиму …
Эксперты сходятся во мнении, что даже при сахарном диабете можно есть углеводы. Например, ячмень. © Ferra.ru Вот чем ячмень полезен для уровня глюкозы в крови. Цельное зерно. Это значит, что в ячмене содержатся все части растения: отруби, зародыш и эндосперм. Благодаря этому вы получаете ещё больше пользы для здоровья. Одно исследование показало, что у людей, которые …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина раскрыла топ-5 ошибок при выполнении приседаний. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Первой ошибкой Бахтурина назвала выступающие вперед или внутрь колени. По ее словам, колени должны двигаться по траектории, повторяющей линию стоп, — не внутрь и не наружу. Следующая ошибка …
Блогеры снова сходят с ума! В Москве девушка упала в обморок, выполняя популярный в соцсетях тренд «100 тысяч шагов за день». Узнаем, каким еще безумным тенденциям следует сегодня медийная молодежь. © Вечерняя Москва Блогер Алиса решила ради прибавления подписчиков пройти 100 тысяч шагов за день. Она готовилась к этому два месяца, а когда пришло время …
Стало известно, что мешает россиянам заниматься фитнесом. Причины выявил опрос. © Vse42.ru Усталость и загруженность на работе – главные причины, мешающие россиянам регулярно заниматься фитнесом. Об этом свидетельствуют результаты опроса сети фитнес-клубов DDX Fitness. 37% респондентов жалуются на усталость, а 30% – на занятость. Также 20% опрошенных признались, что им мешает лень. Финансовые трудности и отсутствие …
Брюс Ли остaется зaгaдкой для специaлистов, которые до сих пор не могут полностью рaзгaдaть феномен его спортивной подготовки. Несмотря нa отсутствие излишнего жирa, Брюс Ли облaдaл достaточным зaпaсом энергии для сложных ежедневных тренировок и уникaльных кинемaтогрaфических трюков. Кaким обрaзом спортсмен поддерживaл идеaльное физическое состояние своего оргaнизмa через питaние, остaется зaгaдкой. Основa — китaйскaя кухня По …
В преддверии майских праздников и сезона отпусков специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как обезопасить себя от инфекционных заболеваний. Риск возникновения инфекционного или паразитарного заболевания существенно возрастает в летний период. Профилактика таких заболеваний включает в себя соблюдение правил личной гигиены, использование защитных средств от насекомых, а также правильный выбор одежды. © РИА Новости Прежде всего, следует помнить о …
Ты думаешь, что пропуск пары недель в зале пройдет бесследно? Как бы не так. Твое тело реагирует на отсутствие нагрузок моментально, и изменения могут быть не самыми приятными. © globallookpress.com Уровень энергии сократится Ты замечал, как после хорошей тренировки чувствуешь прилив энергии и бодрости? Это не просто субъективное ощущение — во время физических нагрузок твой организм …
Всё больше становится людей, которые предпочитают употреблять в пищу сушеный чесночный порошок. Он однозначно одерживает победу над свежим аналогом из-за отсутствия характерного аромата, от которого невозможно избавиться ни чисткой зубов, ни жеванием листьев петрушки. Но сохраняет ли сушеный чеснок полезные свойства? Посмотрим, что говорят ученые. © Русская семерка Чеснок – китайское всё Полезные свойства чеснока известны …
Ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики Иван Розанов рассказал, что регулярный умственный труд полезен для мозга. © СОВА Он развивает когнитивные способности. Кроме того, регулярная мыслительная активность даже может снизить риск слабоумия и других подобных болезней, например, деменции и болезни Альцгеймера. А по данным исследований, интенсивный умственный труд способствует еще и увеличению продолжительности жизни, сообщает "Российская …
