Сельдерей благотворно влияет на пищеварение, избавляет от отеков и защищает от стресса. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © globallookpress По ее словам, в сельдерее содержится много клетчатки, которая уменьшает чувство голода. Также это низкокалорийный продукт: в 100 граммах содержится всего 14 калорий. «Еще в сельдерее много эфирных масел и органических кислот, оказывающих легкое …
Людям старше 60 лет необходимо исключить некоторые продукты из рациона. Их диетологи назвали в разговоре с изданием La Nacion. © Lenta.ru Доктор медицины Дэн Бреннан призвал отказаться от рафинированных углеводов, поскольку из-за них происходит резкое повышение уровня глюкозы в крови. В качестве примера он привел хлеб. Тем временем диетолог Яэль Хасбани посоветовала ограничить в ежедневном меню …
Регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание и управление стрессом заметно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. Об этом физиолог Брэдли Эллиотт из Вестминстерского университета рассказал изданию The Conversation. © Газета.Ru По данным исследований, даже переход от сидячего образа жизни к легкой подвижности (быстрая ходьба по 75 минут в неделю) может продлить жизнь на два …
Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. © Ferra.ru Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старением. Одно клиническое исследование продемонстрировало, что одна-две горсти этих орехов в день способны замедлить снижение когнитивных способностей у пожилых, …
С наступлением теплых дней вопросы гигиены обостряются. Очень неприятно, когда рядом в транспорте, а еще хуже — в офисе — оказывается неприятно пахнущий товарищ. Особо деликатна тема женской интимной гигиены, ведь ошибки в уходе могут привести к раздражению и даже инфицированию. Нужно ли брить зону бикини и делать эпиляцию или депиляцию с точки зрения гигиены? …
Некоторые заболевания несовместимы с экстремальными аттракционами. Их врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Светлана Немова назвала россиянам в ходе беседы с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Детям до 12-14 лет и пожилым людям старше 65 лет рекомендуется избегать экстремальных аттракционов. У детей причина ограничения связана с незрелостью сердечно-сосудистой системы и связочного аппарата, а у пожилых людей ─ с возрастными изменениями …
Куркума, корица и имбирь в больших количествах опасны для здоровья, предупредила врач-фармаколог Дипа Камдар. О серьезных побочных эффектах популярных специй она рассказала Daily Mail. © Lenta.ru Камдар указала, что в корице содержится коричный альдегид, который придает специи специфический вкус и запах. По ее словам, это вещество ускоряет метаболизм и таким образом меняет действие некоторых лекарственных препаратов: …
Шведские ученые из Лундского университета обнаружили, что такой простой показатель как соотношение окружности талии к росту (WtHR) — лучше предсказывает риск развития сердечной недостаточности, чем традиционный индекс массы тела (ИМТ). Исследование представили на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC). © globallookpress.com Команда проанализировала данные 1792 участников проекта Malmö Preventive Project. Специалисты выяснили, что у людей с высоким …
После отпуска или длительных выходных режим дня часто сбивается, что негативно сказывается на работоспособности и самочувствии. Чтобы быстрее восстановить привычный ритм, важно придерживаться стабильных привычек и постепенно перестраивать организм. Основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep Елена Мурадова поделилась советами, как это сделать. © globallookpress.com Недостаток сна накапливается, что приводит к усталости даже в рабочие дни. …
Аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Наталья Попова заявила о продукте, который содержит большое количество фитонцидов. © globallookpress.com «Редька обладает природными антибактериальными свойствами благодаря содержащимся в ней фитонцидам, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют защитные силы организма», – рассказала она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что в редьке также содержится большое количество клетчатки, …
