После тренировки хочется съесть мамонта — неважно, утром вы занимались спортом или вечером. Но если схватить в магазине первое, что попадется под руку, можно нивелировать результаты упражнений. Технолог-нутрициолог Университета образовательной медицины, консультант по здоровому питанию Татьяна Мозгалина рассказала, почему аппетит не стоит игнорировать даже вечером и чем порадовать себя с пользой для организма. В рубрике …
В России отличаются порядки утилизации просроченных лекарств для граждан и для организаций. Источник: Unsplash.com Об этом в беседе с RT рассказал член Ассоциации юристов России Шамиль Султанов. Он пояснил, что для обычных потребителей прямого запрета на выброс медикаментов в контейнеры для бытовых отходов нет и административные меры за это не предусмотрены. При этом такие действия официально считаются нежелательными, поскольку активные вещества могут сохранять свои свойства и создавать экологические и санитарные …
Боль в спине — одна из частых проблем современного человека. Долгое сидение, малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение мешают нормальной работе тела. Между тем именно мышцы спины поддерживают позвоночник, отвечают за осанку и помогают избежать травм. Когда они слабеют, страдает весь опорно-двигательный аппарат: появляются спазмы, зажимы, боль. Исправить ситуацию можно с помощью регулярных упражнений и …
Стоматолог Чередниченко: ночные перекусы приводят к кариесу и воспалениям. Источник: Freepik.com/CC0 Регулярные приемы пищи в ночное время значительно повышают риск развития кариеса. О том, с чем это связано, и способах профилактики «Газете.Ru» рассказала стоматолог-терапевт, стоматолог-пародонтолог «СМ-Стоматология» Виктория Чередниченко. «Кариес — одно из самых распространенных стоматологических заболеваний, при котором происходит разрушение твердых тканей зуба (эмали и …
Учёные предложили новый метод Сотрудники Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН, Института биофизики клетки РАН и других научных организаций разработали рекомендации для изучения состава титина — крупнейшего известного белка — в сердечной мышце. Его молекулы могут достигать длины более 1 мкм, а масса — 3000−4000 кДа. Источник
В стране живет около 22 млн человек с ожирением. Источник: https://ru.freepik.com 24 ноября. ПРАВМИР. У более чем 20% россиян есть генетическая предрасположенность к ожирению. К такому выводу пришли специалисты Национального центра генетических исследований, изучив мутации двух генов — FTO и MC4R, которые чаще всего связывают с развитием лишнего веса. Ученые проанализировали данные более 50 тысяч …
Лечение зубов у детей требует особого подхода, который кардинально отличается от работы со взрослыми пациентами. Современная детская стоматология развивается стремительными темпами, предлагая новые методы и технологии, направленные на создание максимально комфортных условий для маленьких пациентов. Детские стоматологи сталкиваются с уникальными вызовами: необходимостью работать с молочными зубами, учитывать особенности детской психики и создавать атмосферу доверия. Успех …
Если раньше слово коуч чаще можно было услышать в фитнес-зале как обращение к тренеру, то сегодня это понятие стало шире. Коучинг — это целое направление, в центре которого человек, его цели, ценности и внутренние ресурсы. Разберемся, чем занимается коуч, как проходят этапы работы с ним и почему все больше людей выбирают этот формат личного и …
Промышленное оборудование требует надежной защиты от различных внешних факторов, которые могут негативно повлиять на его работу и долговечность. Защитные чехлы представляют собой эффективное решение для обеспечения безопасности и продления срока службы дорогостоящих механизмов и устройств. Основные функции защитных чехлов Защитные покрытия выполняют множество важных функций в промышленной среде. Они предотвращают попадание пыли, влаги, химических веществ …
BBI: недосыпание повышает риск простуды в 4,2 раза. Источник: Freepik.com/CC0 Сокращение времени сна до шести часов в сутки повышает риск острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в 4,2 раза. К такому выводу пришла команда исследователей из Университета Калифорнии. Результаты исследования опубликованы в журнале Brain, Behavior and Immunity (BBI). В проекте участвовали 164 добровольца, за состоянием которых специалисты наблюдали два месяца. Участники регулярно проходили медосмотры и предоставляли подробные …
