Она зелёная и готовится на раз-два. Источник: Freepik.com Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» в Рязани Наталья Антонова рассказала Здоровью Mail о полезной каше, которую стоит включить в рацион. «Если бы я составляла рейтинг полезных каш, то поставила бы на первое место гречневую кашу, сваренную на воде. Причём в идеале — кашу из зелёной гречки», – отметила врач. Зелёная гречка …
Представьте себе ситуацию: вы надеваете любимую одежду, покупаете себе большое ведро попкорна и идете смотреть фильм в кинотеатр. Вы на свидании. Только не с другим человеком, а с самим собой. Рассказываем, что такое соло-свидания, почему они полезны, а также предлагаем несколько идей, как провести время наедине с собой. Что это такое Соло-свидание — практика, при …
Модный подход к питанию представляет собой гибрид палеодиеты и веганства. Нурия ДиановаМатериал одобряет экспертМедицина одобряет молочные продуктыБобовые снижают сахар в кровиЗерновые нужны для здоровьяНаука против отказа от фруктовПеганы зациклены на органикеПлюсы пеганстваНе впадайте в крайностиМедицина одобряет молочные продуктыБобовые снижают сахар в кровиЗерновые нужны для здоровьяНаука против отказа от фруктовПеганы зациклены на органикеПлюсы пеганстваНе впадайте в крайностиЕще Источник: Freepik.com Пеганство набирает популярность на западе и становится трендом в питании. Диету придумал …
Этим вечером Владимир Путин поговорил по телефону с Дональдом Трампом. Президенты России и Соединенных Штатов беседовали уже в третий раз за месяц и в пятый с начала года. Сегодня общение длилось 50 минут. Подробности рассказал помощник главы государства Юрий Ушаков. Ю. Ушаков: «В центре обмена мнениями, естественно, находилось опасное обострение обстановки на Ближнем Востоке. Владимир …
Источник: Freepik Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале главный предмет в спальне. В выпуске, доступном на сайте телеканала, специалистка объяснила, что он поможет бороться с бессонницей. «Вот этот предмет — маска для сна — должен стать главным предметом в вашей спальне», — констатировала Малышева и призвала россиян …
После 50 лет современные женщины живут активной жизнью, поэтому и в этом возрасте важно сохранять форму и хорошее самочувствие. Но поскольку метаболизм с годами замедляется, похудение и поддержание здорового веса становятся сложнее. Однако при правильном подходе нет ничего невозможного. Рассказываем о принципах здорового питания после 50. Как определить калорийность С возрастом потребность организма в калориях …
Vanitatis: качество сна снижают пять вредных привычек. Источник: https://ru.freepik.com Отказ от естественного света по утрам, поздние занятия спортом, неправильный дневной сон, злоупотребление гаджетами и малоподвижный образ жизни могут существенно снизить качество ночного отдыха. Об этом изданию Vanitatis рассказал доктор Гонсало Пин, заведующий педиатрическим отделением и координатор отделения сна больницы Киронсалуд в Валенсии. По словам врача, одна из главных ошибок — отказ от утреннего солнечного света. …
Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни. Человек, который не уверен в себе, не берется за новые проекты, боясь не справиться, критикует себя за малейшие ошибки, старается угодить другим, зачастую в ущерб своим интересам. Такие люди годами не уходят из токсичных отношений, боятся заводить новые знакомства. Справиться с этим за неделю невозможно, …
Врач общей практики Арсланова: Баланс микрофлоры поддержат лук и яблоки. Источник: Freepik.com/CC0 Некоторые продукты особенно важны для здоровья микробиома кишечника, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. В беседе с UfaTime.ru она назвала самые полезные для этой сложной экосистемы составляющие рациона. Арсланова указала, что микробиом кишечника состоит не только из бактерий, но и из вирусов, грибка и других микроорганизмов, которые помогают переваривать клетчатку, укрепляют иммунитет, влияют …
Владимир Путин получает всю информацию о происходящем между Израилем и Ираном. Доклады поступают по линии Министерства обороны, Службы внешней разведки и МИД, уточнил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. Кремль сообщил и о телефонных контактах главы государства. Президенту Ирана Махмуду Пезешкиану российский лидер выразил соболезнования руководству и народу исламской республики в связи с многочисленными человеческими жертвами, в …
