Осознанность, уверенность и внутреннее спокойствие начинаются с простых, но точных шагов. Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» описал принципы, которые помогают действовать ясно, уверенно и в соответствии с собственными ценностями. В этой статье разберем суть каждого навыка и дадим идеи, которые легко применить в жизни. 1. Будьте проактивны Быть проактивным — значит не …
Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Freepik.com/CC0Кардиолог объяснила, почему в жару опасно пить кофе Врач-кардиолог Анастасия Фомичева рассказала Здоровью Mail, что в жаркую погоду кофе может способствовать обезвоживанию. Из-за мочегонного эффекта он увеличивает потерю жидкости, которая при высокой температуре воздуха угрожает нарушением водного баланса. Подписывайтесь на канал На здоровье …
Они также помогают при воспалении Белок играет главную роль в уменьшении воспаления и поддержании метаболического здоровья. Эти два фактора помогают добиться более лёгкого и устойчивого снижения веса. Вот какие продукты с протеином для этого лучше рассматривать. Источник
1 августа отмечается Всемирный День борьбы с раком легкого. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Рак легкого — одно из самых распространенных и опасных онкологических заболеваний. У мужчин он лидирует среди всех злокачественных опухолей. Так что слова врачей-онкологов по поводу опасности этого вида рака опираются на грустную статистику ВОЗ. Например, в России раком легкого ежегодно заболевает …
Всю ночь гремели взрывы на военных объектах в Днепропетровской, Сумской, Николаевской, Харьковской областях. Под Киевом в районе Белой Церкви горит промышленное предприятие, выполнявшее заказы ВСУ. Зарево видно за километры. На передовой эффективно работают операторы беспилотников. Цель — вражеская артиллерия и минометы. Разведка засекла гаубицу американского производства. Точный удар боеприпаса «Ланцет» — и орудие полыхает. Еще …
Вакцина уже применяется и пользуется большим спросом в странах СНГ. Источник: Legion Media Минздрав России зарегистрировал вакцину для иммунотерапии рака мочевого пузыря «Имурон-вак», которая была создана специалистами Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи. Об этом со ссылкой на директора центра Александра Гинцбурга сообщает ТАСС. По его словам, вакцина уже применяется в качестве иммунотерапии после операционного лечения рака мочевого пузыря, а также пользуется большим …
Говорят, спорт делает счастливее. Когда привыкнешь регулярно ходить на занятия после работы, не обращая внимания на усталость — да. Но пока тренировки станут привычкой, придется себя заставлять. Как не потерять мотивацию на старте? Отвечает тренер и нутрициолог Диляра Адрианова. Перекрёсток вкусов и идей Почему занятия хочется бросить после первой тренировки Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых …
Спортсмен Малкин: есть способ приучить себя к небольшим тренировкам по утрам. Источник: https://ru.freepik.com Регулярные утренние тренировки очень важны для здоровья — они не только помогают организму проснуться и ускоряют кровоток, но и помогают при проблемах с артериальным давлением, воспалениями. Подходить к выработке привычки делать зарядку нужно прагматично, посвящая каждое утро этому не более 10−20 минут, рассказал RT спортсмен-дзюдоист общества спортивных единоборств «Отечество» Егор Малкин. Лучше всего …
Медитация — это не только удел просветленных йогов из Индии. Сегодня она популярна во всем мире, и люди практикуют ее, чтобы справиться со стрессом, улучшить концентрацию внимания и обрести внутренний покой. Как научиться медитировать в условиях динамичного ритма жизни, с чего начать и как приучить себя к ежедневным практикам — рассказываем в статье.Содержание Что стоит …
Один из заболевших умер. Источник: Unsplash.com Городской департамент здравоохранения Нью-Йорка начал проверку после ряда случаев заболевания легионеллезом в Гарлеме. Чиновники призвали жителей Нью-Йорка принять меры предосторожности, сообщает телеканал ABC. За последние дни было диагностировано 22 случая потенциально заболевания, похожего на пневмонию, один из с них — с летальным исходом. «Всем жителям Нью-Йорка с симптомами гриппа следует …
