Возьмите это себе на заметку Если вы набираете вес в 40+, то дело не только в замедлении метаболизма. Гораздо большую роль играют снижение уровня физической активности, изменение пищевых привычек и сидячий образ жизни. Вот что поможет решить все эти проблемы. Источник
JSR: медитация улучшает качество сна у пожилых. Источник: https://ru.freepik.com Международная команда ученых выяснила, что практика медитации связана с более качественным сном и сохранением активности мозга у пожилых людей. Работа опубликована в журнале Journal of Sleep Research (JSR). Пожилые, практикующие медитацию, в возрасте от 65 до 84 лет спали дольше, реже переходили в поверхностный сон и …
Лимфатическая система выводит из организма лишнюю жидкость и продукты метаболизма. Она работает медленнее, чем кровеносная, и нуждается в дополнительной поддержке. Считается, что ускорить циркуляцию лимфы, снять отеки и улучшить обмен веществ помогают лимфодренажные прыжки. Разберемся, как их правильно выполнять, чтобы не навредить себе. Что такое лимфа и зачем нужен лимфодренаж Лимфа — прозрачная жидкость, которая постоянно циркулирует в …
Милый ушастый герой из детства может вызывать улыбки и чувство тепла — до тех пор, пока вы не заметите его черты у себя или у своих близких. Рассказываем, как такое возможно. Источник: Legion MediaЧто такое Синдром Чебурашки Синдром Чебурашки — психологический феномен, названный в честь сказочного персонажа. Специалисты описывают это как особое состояние психики, при котором человек ощущает себя …
Человек в любом возрасте испытывает разные желания. Какие-то он может осуществить самостоятельно или с посторонней помощью, реализация других оказывается невозможной, и они остаются мечтами и несбывшимися надеждами. Из-за этого возникает фрустрация. Простыми словами с помощью эксперта-психолога расскажем об этом чувстве и о том, как от него избавиться. Что такое фрустрация Термин «фрустрация» образован от латинского frustratio, что …
Эксперт по питанию Сычевская: Овощи и фрукты должны храниться отдельно. Источник: Freepik.com Эксперт по питанию Алена Сычевская рассказала, как правильно хранить продукты питания в холодильнике, чтобы они долго оставались свежими и безопасными. Ее советы приводит Life.ru. Главной ошибкой Сычевская назвала совместное хранение овощей и фруктов. По ее словам, эти продукты должны храниться отдельно, так как фрукты выделяют этилен — фитогормон, из-за которого лежащие …
От шести до 14 лет заключения и штрафы в несколько сотен тысяч рублей за дистанционную кражу денег со счетов россиян. В Москве вынесли приговор участникам преступной группы. Это сотрудники операторов связи и финансовых учреждений. Схему выявили ФСБ и МВД: злоумышленники брали из рабочих баз данных информацию о недавно умерших абонентах, перевыпускали их сим-карты и таким …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Лучше всего вакцинироваться от гриппа не позднее октября, пока не начались первые вспышки заболевания, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков. «Как правило, сентябрь и октябрь — это месяцы, когда происходит наиболее интенсивная вакцинация от гриппа. Вспышки гриппа, как правило, происходят в ноябре, декабре и в феврале. В январе тоже, бывает, болеют гриппом. Для того, чтобы иммунная …
Многие люди в моменты сильного волнения или тревоги испытывают боль, дискомфорт, давящие ощущения в области сердца. Часто неприятные ощущения могут вызывать еще большую панику, ведь сразу появляются мысли о серьезных сердечных заболеваниях вплоть до инфаркта и стенокардии. Однако не всегда боль в груди при стрессе указывает на проблемы с сердцем. Разберемся, почему так происходит и …
Насколько оправданы такие опасения? Вместе с экспертом рассказываем о влиянии красителей на кожу. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com Татуировки — древняя культурная традиция, однако сегодня для их нанесения используются уже не натуральные, а химические красители. Могут ли современные татуировки нанести серьезный вред здоровью? Об этом нам сегодня расскажет ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и …
