Полный гайд по одной из самых известных субстанций нашего организма.Миф 1. Весь холестерин вреденМиф 2. Во всем виновата «холестериновая» едаМиф 3. Уровень холестерина можно снизить, только принимая лекарстваМиф 4. Если у меня нормальный вес, мне не стоит беспокоиться о холестеринеМиф 5. Проверять уровень холестерина нужно только после 40Миф 6. Высокий холестерин — мужская проблемаМиф 7. …
Включите их в свой рацион Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, рассказала, чем лучше всего питаться в 50+, чтобы поддерживать здоровье мышц, костей и сердца. Источник
Поддержка активности и сбалансированное питание помогут сохранить стройную талию с возрастом. Источник: https://ru.freepik.com Поддержка активности и сбалансированное питание помогут сохранить стройную талию с возрастом. Об этом kp.ru рассказала врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор канала «Доктор Павлова, эндокринолог» Зухра Павлова. «Здоровый образ жизни способен частично компенсировать изменения в работе стволовых клеток. Для этого нужно быть физически активным, …
Вместе с терапевтом разбираемся в причинах этого явления. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Шутка про мужчин, которые пишут завещание при температуре 37,5°C, имеет вполне научное объяснение. О том, какие биологические механизмы стоят за этим явлением, Здоровью Mail рассказала врач-терапевт, нефролог «СМ-Клиника» Екатерина Аршинская. Существует несколько медицинских объяснений, почему мужчины могут субъективно тяжелее переносить повышение температуры. …
Выбор, от которого зависит будущее. Финал избирательного марафона — свыше 5000 кампаний разных уровней. Выбирали руководителей 20 регионов. Еще в одном за губернатора голосовал местный парламент. По предварительным данным, все действующие главы областей и республик сохраняют свои посты. Максимальное внимание к безопасности, особенно в приграничных районах. Пришлось отражать рекордное количество кибератак. Репортаж Татьяны Козловой о …
Вот что об этом говорит наука. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Многие люди, увлекающиеся садоводством и огородничеством, уверяют, что это занятие приносит им большое удовольствие. И это несмотря на то, что оно связано с физическими нагрузками. Такое увлечение делает людей счастливее, помогает отвлечься от проблем и забот, расслабиться, успокоиться, и в буквальном смысле слова заземлиться. …
Сегодня много новых слов, большинство пришли из иностранных языков. Для некоторых есть синонимы на русском, а какие-то обозначают понятия и предметы, которые не так давно появились в нашей жизни. Объясняем значения слов и советуем, как ввести их в лексикон. 1. Брейн-фитнес Упражнения для мозга, которые развивают его пластичность и способность адаптироваться. Понятие включает разные форматы …
Фитнес-эксперт Прокофьева: Растяжка трапециевидной мышцы снимет напряжение в шее. Источник: Legion Media Растяжка трапециевидной мышцы помогает снять напряжение в шее для людей, занимающихся сидячей работой. Три простых упражнения, которые снимут неприятные болевые ощущения, дала «Газете.Ru» фитнес-эксперт Светлана Прокофьева. Она отметила, что движения важно выполнять медленно, плавно и без рывков, а дышать стоит глубоко и ровно. Первое упражнение заключается в растяжке трапециевидной мышцы, которая …
В интернете часто появляются рассказы о том, как с помощью техники «Розовый пузырь», карты желаний или метода «Альтернативный я» человек смог воплотить мечту. Все это способы визуализации. Расскажем, в чем их суть, действительно ли они эффективны и как использовать эти приемы для достижения целей. Суть и сферы применения визуализации Термин ввел в первой половине XX века швейцарский психиатр Карл …
ПНИПУ: наличие четырех и более приступов мигрени в месяц опасно для здоровья. Источник: https://ru.freepik.com В России около 30 миллионов человек страдают мигренью. Ученые Пермского Политеха рассказали, как ее распознать и предотвратить. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. Эксперты отметили, что мигрень нельзя путать с обычной головной болью. В отличие от привычного спазма, она связана с нарушением работы центральной нервной системы, часто проявляется пульсирующей болью …
