Занимаетесь ли вы спортом, просто хотите питаться сбалансировано или вообще не задумываетесь о рационе — белок нужен вам в любом случае. Эксперты рассказывают, сколько протеина нужно организму при разных уровнях активности, как понять, достаточно ли его, и какие продукты помогут удовлетворить потребности спортсменов и любителей. Перекрёсток вкусов и идей Сколько белка нужно в день Белок — …
Или чистить кошачий туалет, не соблюдая правила элементарной гигиены. Источник: Unsplash Врач-терапевт «Клиники Фомина» Татьяна Маеренкова рассказала Здоровью Mail, какие паразиты могут атаковать владельца самых популярных домашних питомцев. Сегодня мы поговорим о лямблиозе. Это заболевание, которое вызывают одноклеточные простейшие паразиты лямблии, живущие на слизистой оболочке тонкого кишечника. Люди относительно редко заражаются лямблиозом от животных, так …
Он помогут укрепить иммунитет Осень — время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине. Источник
Связь между здоровой кожей и качеством сна действительно существует. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash Вы когда-нибудь вставали утром после бессонной ночи, смотрели на себя в зеркало и думали: «Боже, как же ужасно я выгляжу! Кажется, что я постарел(а) лет на десять»? Если да, то вам не кажется, пишет в статье для журнала The Conversation …
Гремело в Киевской области в районе аэродрома Борисполь. Еще цель — в подконтрольном Киеву Запорожье. Как утверждается, на военный объект сбросили крылатые авиабомбы. В Минобороны РФ раскрыли новые подробности освобождения Муравки в ДНР. Основной задачей было разрушить подземные укрытия боевиков. Противник пытался подтянуть к поселку резервы, но все машины уничтожали еще на подъезде к позициям. …
Ко Всемирному дню борьбы с болезнью Альцгеймера эксперты рассказали, как сохранить когнитивное здоровье. Источник: Freepik Деменция — это синдром, связанный с повреждением клеток мозга, при котором человек постепенно утрачивает когнитивные функции: память, внимание, мышление. Полностью излечить эту болезнь невозможно, но замедлить ее прогрессирование и улучшить качество жизни пациентов вполне реально. Именно для этого АНО «Деменция.net» …
Мечтаете о красивом, плоском животе, но у вас нет возможности ходить в спортзал и много тренироваться? Есть простой способ, который занимает всего несколько минут в день и для которого не нужны тренажеры. Упражнение «вакуум» помогает подтянуть мышцы живота, сделать его более плоским и даже улучшить осанку. Расскажем, чем оно полезно, как правильно выполнять и каких …
Чтобы справиться со стрессом от начала рабочей недели важно понимать, в какой момент этот стресс начинается. Источник: Unsplash.com/CC 0 Психолог клиник DocMed и DocDeti Никита Прилепский объяснил Здоровью Mail, как снизить напряжение от первого рабочего дня. У многих людей дискомфорт от понедельника начинается еще в воскресенье, у других же проявляется только в течение дня …
«Мне 61 год, но у меня тело 38-летнего — я взломал старение», — говорит биохакер Дэйв Паско из США. Ничего особенного в его распорядке дня нет: сбалансированное питание, достаточное количество белка, клетчатки, воды, физическая активность и умеренность в потреблении соли, сахара и насыщенных жиров. Нутрициолог Татьяна Федотова и врач-эндокринолог Ульяна Малкина рассказывают, почему именно простые …
Многим в детстве наверняка говорили, что прищуриваться опасно.Почему мы щуримся? Вредно ли прищуривание для моего зрения? Часто щуритесь? Сходите к врачу!Почему мы щуримся? Вредно ли прищуривание для моего зрения? Часто щуритесь? Сходите к врачу!Еще Источник: Unsplash.com/CC 0 Нет сомнений: вы слышали, будто щуриться вредно для зрения так же, как если бы вы сидели слишком близко к телевизору или читали …
