Но выбор между ними зависит от ваших целей в питании По содержанию белка яйца превосходят творог: на 100 г (примерно два яйца) приходится 13,6 г белка. Это на 3 г больше, чем в такой же порции творога. Источник
Чтобы оставаться здоровыми, взрослым людям рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю с умеренной нагрузкой или 75 минут с высокой нагрузкой. Это считается минимальным стандартом. Также важно проводить тренировки, которые укрепляют все группы мышц. Рассказываем, что будет эффективнее: короткая тренировка каждый день или длительные занятия один-два раза в неделю. Содержание Какие силовые тренировки эффективнее Какие тренировки …
Мы часто недооцениваем силу предметов, которые нас окружают. Кажется, что пара старых футболок, коробка с проводами или стопка журналов не занимают много места. Но со временем вещи накапливаются, и квартира превращается в склад «на всякий случай». Эта привычка не так безобидна, как кажется: она влияет и на психику, и на здоровье, и даже на финансы. …
Специалисты Санкт-Петербургском политехническом университете Петра Великого (СПбПУ) совместно с коллегами из университета ИТМО разработали новый метод доставки противораковых препаратов. Технология позволяет снизить негативное воздействие химиотерапии на здоровые ткани организма. Ученые использовали наночастицы из диоксида кремния, покрытые липидной оболочкой на основе лецитина. Этот природный компонент составляет значительную часть человеческого мозга, что снижает риск отторжения и иммунной …
Список лекарств, которые обязательно должны быть у вас дома. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-терапевт «СМ-Клиника» Юлия Валеева рассказала Здоровью Mail, что нужно хранить в домашней аптечке, и как это правильно делать. Трудно представить современного человека без собственной аптечки у себя дома. С лекарствами, купленными после обращения за медицинской помощью, или самостоятельно, без назначений врача. …
Об этом говорится в новой статье в журнале Science Advances По данным нового исследования, пастеризация полностью инактивирует вирус птичьего гриппа H5N1 в молоке, даже если вирусные белки в нём сохраняются. Эти остатки вируса не вызывали заболевания у мышей при многократном употреблении молока, но и не укрепляли их иммунитет. Источник
Точно не из любопытства. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Гинеколог-эндокринолог Ecofamily Clinic Татьяна Бережная рассказала Здоровью Mail, почему врач на первом приеме спрашивает про количество половых партнеров и возраст начала половой жизни. Замечу, что врачи не всегда спрашивают об этих, действительно, личных вещах, но в некоторых случаях такая информация может быть полезной. Хотя на первый взгляд …
Быстро снижает количество аллергенов в воздухе Учёные из Университета Колорадо показали, что ультрафиолетовый свет UV222 может эффективно уменьшать концентрацию аллергенов в помещении. В список входит пыль, шерсть животных, плесень и пыльца. Источник
Вот что говорят на этот счет данные современных научных исследований. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com/CC 0 Вот уже на протяжении более чем ста лет глутамат натрия или пищевая добавка E621 широко используется в пищевой промышленности в качестве усилителя вкуса. В то же время, в 1960-х годах глутамат неожиданно обзавелся плохой репутацией, и на протяжении …
Комбинация лазера и анализа ЭКГ повышает точность В пресс-службе Национального исследовательского университета «МЭИ» сообщили, что ученые вуза представили новую систему для диагностики сердечных заболеваний. Разработка сочетает лазерные технологии и специальную обработку кардиограмм, что позволяет выявлять нарушения в работе сердца на начальных этапах. Источник
