В жаркую погоду не стоит злоупотреблять жирной и тяжелой пищей, считает гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Идеальное летнее меню он назвал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Вялов посоветовал летом есть больше овощных салатов, свежих ягод и фруктов, в том числе бананов, которые, вопреки расхожему мнению, не провоцируют, а уменьшают вздутие живота. Также, по его словам, необходимо включить …
Трансформация негативных установок — это не «переписывание» мыслей, а масштабное изменение личности. Оно начинается с разрешения себе видеть все по-другому, чувствовать иначе и быть собой там, где раньше это запрещалось. Но паттерны поведения, восприятия себя и мира вокруг, как правило, формируются в раннем возрасте, поэтому их замещение сопоставимо с революционными изменениями. Вместе с экспертом-психологом рассказываем, как освободиться …
Разбираемся в насущной проблеме по-научному. Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 В детстве перед выходом из дома родители часто просили нас сходить в туалет «на дорожку» — чтобы потом в дороге не пришлось лихорадочно искать, где справить естественную надобность. Их вполне можно понять — детям еще трудно подолгу сдерживаться и совет «сходить на дорожку перед выходом» …
Доктор Шубин объяснил, почему закладывает нос у беременных и что с этим делатьПрактически каждая женщина во время беременности сталкивается с заложенностью носа. Состояние очень неприятное, и беда в том, что сосудосуживающие капли, которые нередко «назначают» себе беременные без консультации с врачом, могут навредить обоим — и матери, и будущему ребенку. О том, почему возникает ринит …
Девочка 14 лет долго мучалась от непонятной патологии — она жаловалась на неприятные ощущения в глазу и сильное воспаление. В Детском клиническом центре имени Рошаля в Красногорске, куда направили юную пациентку, врачи обнаружили необычную патологию: в конъюнктиве левого глаза (слизистой оболочке) у девочки вырос волос длиной около сантиметра. © Российская Газета Он напоминал ресницу, однако рос …
Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. © Ferra.ru Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда она немного меняется. Это может быть увеличение нагрузки, замедление темпа, сокращение времени отдыха, …
Госдума предложила запретить врачам писать рецепты от руки из-за неразборчивого почерка. Соответствующее обращение есть в распоряжении RT. Депутат Госдумы Антон Ткачёв направил на имя министра здравоохранения России Михаила Мурашко письмо с предложением обязать врачей печатать рецепты, а не выписывать их вручную. Как пояснил автор, рукописные варианты часто нечитабельны, потому что доктора за короткий промежуток времени …
Они обратят вспять потерю мышечной массы Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. Источник
Вот к чему это может привести. Источник: Unsplash.com Слишком быстрый разгон обмена веществ грозит негативными последствиями для здоровья. Об этом kp.ru рассказал доктор биологических наук, профессор, специалист по персонализированной медицине, генетике и патофизиологии человека Анча Баранова. «Усиление метаболизма ни в коем случае не повод радоваться. Часто можно услышать “ой, у меня медленный обмен веществ, и я набираю вес”. На самом деле исследования показывают: с набором веса …
Решение Правительства РФ об отмене ввозных пошлин на специализированное лечебно-профилактическое питание — результат большой и многолетней работы, это принесет реальную помощь тяжелобольным и их семьям, считает член СПЧ Ирина Боровова. — Мы приложили много усилий, чтобы донести до правительства позицию пациентского сообщества, и очень рады, что нас услышали, — цитирует ее официальный Telegram-канал СПЧ. Боровова …
