Сон важен для здоровья не меньше, чем правильное питание или занятия спортом. Его дефицит негативно сказывается на умственных и физических способностях человека, снижает качество жизни. Поэтому начинать борьбу с бессонницей нужно как можно раньше. В статье расскажем, как побыстрее уснуть без снотворного и успокоительного, а также научим простым проверенным техникам, которые в этом помогают. 3.3(4) …
Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Unsplash.comДиетическая кола увеличивает риск заболевания печени Ученые из Медицинского университета Сучжоу (Китай) выяснили, что употребление даже одной банки газированного напитка в день — будь то обычная сладкая кола или ее диетический аналог — значительно повышает риск метаболически ассоциированного жирового заболевания печени. Исследование продолжалось …
Марат Газизуллин (Нижний Новгород)Доула — помощница в беременности и родах. Официально такой профессии нет, но ее знают в роддомах. В отличие от врачей и акушерок, доула не оказывает медицинских манипуляций и не дает советов, но ее поддержка делает роды более комфортными. Об этом пишет контент-партнер «РГ» pravda-nn.ru. Анна Белякова, председатель Нижегородского отделения ассоциации профессиональных доул …
Диетолог Мариана Фигарес заявила, что мужчинам с эректильной дисфункцией необходимо изменить рацион, чтобы избавиться от проблемы. Ее слова приводит издание El Español. © Lenta.ru Фигарес посоветовала мужчинам включить в рацион больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, семян и цельнозерновых продуктов. При этом употребление животных белков необходимо существенно сократить, подчеркнула она. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы обычно прописывают аналогичную …
Недостаток физической активности при сидячей работе негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы, предупредила врач-кардиолог Наталья Гаврилюк. В разговоре с KP.RU она дала офисным работникам несколько советов, которые позволят избежать проблем с сердцем. © Lenta.ru Гаврилюк отметила, что при сидячем образе жизни особенно важна так называемая нетренировочная активность. К ней относятся простые действия вроде смены позы, взмахов …
Психолог Кейси Тэллент в интервью CNBC советует всегда начинать планирование дел на месяц с пяти дней заботы о себе. 5(4) Одно из правил безопасности во время авиаперелета гласит: «Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка». Психологи все чаще транслируют это утверждение, когда хотят предостеречь от выгорания, хронической усталости и депрессии. Вряд ли кто-то …
Вместе с экспертом рассказываем о том, как относиться к депрессии. Редакция проекта Здоровье Mail Источник: Unsplash.com В преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, компания «Гедеон Рихтер» провела пресс-конференцию, посвященную теме депрессии. На встрече с журналистами д. м. н., психиатр Андрей Шмилович дал советы родственникам людей, страдающих от депрессии. К депрессии нужно относиться …
Ольга ИгнатоваПравительство предложило дать возможность регионам передавать функции медицинских страховщиков территориальным фондам ОМС. Предлагаемые изменения вызвали широкий резонанс. Напомним, что с момента создания системы ОМС страховые компании выполняют ключевую функцию — внешнего контроля качества медицинской помощи. Это обеспечивает независимую оценку действий медицинских организаций и позволяет оперативно устранять нарушения. По сути, страховая компания является «защитником пациента» …
Хирург ГКБ №24 Сергей Ерин успешно провёл операцию по лапароскопии грыжи пищевого отверстия диафрагмы в прямом эфире телеканала “Доктор”. Об этом сообщили на странице больницы в соцсети. © РИА Новости Такая операция помогла пациенту полностью избавиться от изжоги. Прямо за операционным столом врач рассказал, чем опасна обычная изжога. Во время изжоги происходит заброс кислого содержимого желудка …
Также расскажем, какую выбрать обувь и одежду для пеших прогулок. © globallookpress Физическая активность — один из основополагающих факторов долгой и здоровой жизни. ВОЗ рекомендует взрослым уделять не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузке в неделю. При этом совершенно не обязательно регулярно посещать спортзал или бегать марафоны. Для большинства людей ходьба может стать универсальным способом получить …
