Все, у кого ИМТ находится в промежутке 25-29, должны задуматься о похудении. И не только ради стройной фигуры, а прежде всего ради собственного здоровья. Если вам не хватает мотивации, чтобы отказаться от любимого фастфуда и заставить себя заниматься спортом, просто узнайте, чем опасен лишний вес, и представьте, что все эти проблемы у вас уже не …
Врач-токсиколог Михаил Кутушов призвал россиян контролировать количество полуфабрикатов в своем рационе. Токсиколог Кутушов объяснил возникновение рака из-за употребления полуфабрикатов в беседе с изданием «Стерлеград». По словам врача, риск опасного заболевания резко повышается в том случае, если эти продукты употребляются на регулярной основе. При постоянном употреблении полуфабрикатов их негативное воздействие на организм накапливается, заявил кандидат медицинских …
KIST состоит всего из трех действий и на первый взгляд может показаться бессмысленным или «детским», но метод действительно работает. Источник: Freepik.com Социолог и коуч Марта Бек из Гарвардского университета специализируется на изучении феномена повышенной тревожности, поскольку, по ее признанию, от этого неприятного состояния всю жизнь страдает сама. Бек разработала собственный эффективный метод, позволяющий ей почти мгновенно, за минуты, справляться с приступом тревоги и чувствовать …
Диетолог Михалева: Магазинный йогурт вреден из-за высокого содержания добавокВрач-эндокринолог, кандидат медицинских наук и диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева рассказала, как отличить полезный йогурт от провоцирующего набор веса. В разговоре с «Газета.ru» эксперт отметила, что в натуральном йогурте используются только молоко и кисломолочные бактерии, а хранится такой продукт от 3 до 5 суток. В этом случае йогурт …
Какие только методы не находят желающие похудеть. Диетами и тренажёрными залами уже никого не удивишь. Вот углеводный рефид, заплатка на языке, уринотерапия, поедание песка и ношение синих очков — это другое дело. Они сейчас в моде, о них пишут СМИ, их пропагандируют знаменитости. Вопрос в том, насколько они эффективны и безопасны для здоровья и стоит …
Великая дата в нашей истории — ровно 81 год назад Ленинград был полностью освобожден от фашистской блокады. Почти 900 дней боли, ужаса, холода, голода. Нечеловеческие условия, более миллиона жертв. И бессмертный подвиг. Он никогда не будет предан забвению, заверил Владимир Путин. Сегодня в Санкт-Петербурге, в большом концертном зале «Октябрьский» президент впервые вручил медали ветеранам в …
Когда речь заходит о кофеине, большинство сразу вспоминает про традиционный черный кофе или энерготоники. Однако кофеин встречается в самых неожиданных продуктах и напитках — иногда в совсем небольших количествах, а порой в более существенных, чем можно предположить. Источник: Freepik.com/CC0 Кофеин — природный алкалоид, который растения вырабатывают для защиты от насекомых. Он встречается в кофейных зернах, …
В Школе родственного ухода рассказали о своей работеПреподаватели проекта «Школа родственного ухода» — команда профессиональных тренеров по долговременному уходу и психологов. Их объединяет любовь к людям, желание помогать и личный опыт заботы о близких. Специально к трехлетию проекта они делятся с «РГ» своими историями и вспоминают интересные случаи на работе. Каждая история заботы трогает меня …
Одним из провокаторов атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний является холестерин. Поэтому в качестве их профилактики и терапии назначаются лекарства, препятствующие его выработке в организме. Их называют гиполипидемическими. Входят в международную систему классификации медикаментов АТС под кодом С10. Уменьшают концентрацию фракций липидов в тканях и жидкостях. Долгое время единственными представителями этой группы были статины, но сейчас …
Это поможет вам похудеть Пища, которую мы едим, сильно влияет на наше здоровье. Поэтому важно иногда пересматривать рацион. Вот, например, что лучше всего сделать к весне. © Chitkara University Исключение продуктов из диеты. Уберите из рациона не все переработанные продукты, а хотя сначала хотя бы три из них. Это могут быть печенье, газировка, картофельные чипсы. После того, как вы сделали выбор, выбросьте эту еду из дома …
