Архивы автора

В университете «Сириус» придумали, как заставить жир в теле человека сжигать лишние калории

В университете «Сириус» запатентовали новый генный способ борьбы с ожирением. Источник: Freepik Ученые Научно-технологического университета «Сириус» запатентовали новый способ борьбы с ожирением. Он предполагает доставку специального гена в жировые клетки, который заставляет их сжигать калории, рассказали «Газете.Ru» в университете «Сириус». Ген PRDM16 играет ключевую роль в процессе превращения обычных жировых клеток (белого жира) в более активные бежевые. Эти клетки обладают уникальной способностью …

Усыпляющие ритуалы, полная темнота и отсутствие серьезных дел. Несколько простых правил для избавления от бессонницы

Невролог Аникина рассказала, как побороть бессонницуИзбавиться от бессонницы поможет соблюдение нескольких простых правил. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала невролог, кандидат медицинских наук и эксперт телеканала «Доктор» Мария Аникина. По ее словам, самое главное — это правильный режим дня. Лучше ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, за счет чего …

Сложные и рафинированные углеводы: что можно есть на ночь, а что — нет

На самом деле углеводы вполне могут быть частью здорового и сбалансированного рациона. Главное — правильно их употреблять. © Ferra.ru Некоторые исследования демонстрируют, что употребление углеводов на ночь приводит к повышению уровня глюкозы в крови по сравнению с утром. Связано это с уменьшением чувствительности организма к инсулину и снижением функции бета-клеток (которые вырабатывают инсулин) в вечернее время. …

Диета при повышенном холестерине: особенности лечебного стола с примерным меню на неделю

Атеросклероз, повреждение крупных сосудов и артерий, ишемия, инфаркт, стенокардия, инсульт — это лишь неполный список тех последствий, к которым приводит повышенный холестерин, не говоря уже о плохом самочувствии. Помимо медикаментозного лечения и народных средств, большую роль в терапии при такой патологии играет питание. Нужно знать, как распределить основные нутриенты (БЖУ) по разным приёмам пищи, как …

Врачи: горсти сырого шпината с утра недостаточно для поддержания здоровья

Он не даёт нужное количество питательных веществ В шпинате содержатся антиоксиданты, железо, кальций, клетчатка, фолиевая кислота, клетчатка, витамины A, C и K. Но в целом взрослым нужно потреблять около трёх чашек овощей в день. Это позволит снизить вероятность развития хронических заболеваний. © Recipes.net Всего одна горсть шпината не позволит вам получить необходимое количество веществ. Для этого вам придётся съесть пять чашек сырого …

5 опасностей шпилек: как спасти стопы после каблуков

О чем стоит помнить, прежде чем совершать модный марш-бросок — в нашем экспертном материале. Ольга ЧижевскаяАвтор материала1. Плоскостопие2. Hallux Valgus3. Неврома Мортона4. Натоптыши5. Воспаление ахиллова сухожилия.Природа нас к такому не готовилаРешаем проблемуОбувь без каблука всегда полезна?SOS-упражнения для стоп после ношения каблуков1. Плоскостопие2. Hallux Valgus3. Неврома Мортона4. Натоптыши5. Воспаление ахиллова сухожилия.Природа нас к такому не готовилаРешаем …

Новые российские технологии позволят за неделю заменить все зубы на коронки

Все, кому приходилось проводить протезирование зубов, знают, что это длительный процесс, требующий многократных визитов к стоматологу, и растягивается он часто на месяцы. В Сеченовском Университете работают над комплексом методик, который позволит сократить срок лечения и реабилитации. Даже если нужно заменить на коронки все зубы, это займет всего 7-10 дней. Об этом «РГ» рассказали в Сеченовском …

В Татарстане врачи удалили у женщины 20 миом

В Татарстане врачи удалили у 39-летней пациентки 20 миом. Об этом сообщает РКБ Татарстана. © Газета.Ru Женщина, которой около девяти лет назад уже удаляли шесть миом, вновь поступила в больницу. У нее обнаружили большое количество миоматозных узлов, а также кисту. Специалисты во время обследования отметили, что на фоне такого количества новообразований практически не было видно матку, …

Полезнее есть чипсы из нута, считает диетолог

Чипсы можно заменить нутсами (это чипсы из нута — турецкого гороха), в них больше белка и вдвое меньше калорий, чем в пачке картофельных чипсов, рассказала «Газете.Ru» диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова. © globallookpress.com Нутсы — это закуска, которую получают, перемалывая в муку, формируя из нее тонкие пластинки и обжаривая …