Медицинский портал

Названы шесть причин регулярно выполнять приседания мужчинам

Эксперты журнала Men Today назвали шесть причин, по которым мужчинам стоит регулярно выполнять приседания. Материал доступен на сайте издания. © Lenta.ru Специалисты упомянули проработку всего корпуса, увеличение роста и силы мышц, снижение риска заболеваний, сжигание калорий после тренировки, прекрасный внешний вид и улучшение фитнес-результатов. При этом эксперты заявили о важности выполнять приседания технически правильно. «Немало спортсменов …

Хлопья для похудения: обзор сортов и секреты приготовления

До сих пор едите на завтрак мюсли и никак не можете понять, почему не уходят лишние килограммы, ведь ваш день начинается с вкусной и здоровой пищи? Просто посмотрите на калорийность своего любимого блюда и узнайте принцип его приготовления. Если уж и заряжаться энергией с утра пораньше, не боясь жировых отложений, так это с хлопьями. Они …

Учёные обнаружили, что плохое питание повышает риск возникновения травм у спортсменок

Об этом говорится в статье из Journal of Science and Medicine in Sport Специалисты из Университета Южной Австралии выяснили, что правильное питание играет ключевую роль в снижении вероятности получения травм. Особенно это касается женщин. © Pixabay/CC0 Public Domain В ходе систематического обзора почти 6000 бегунов эксперты изучили связь между диетой и травмами, которые связаны с физическими упражнениями. При этом оценивались данные тех, кто бегает на длинные …

Психолог рассказала, как избавиться от прокрастинации

Психолог Кардиакос: деление задач на шаги поможет избавиться от прокрастинации. Источник: https://ru.freepik.com Избавиться от прокрастинации можно, если понять, что факторы, которые ее провоцируют, не имеют ничего общего с реальностью. Об этом «Москве 24» рассказала клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос. «Это такой котел фантазий, чувства вины, идеалов, боязни не справиться. Подобное состояние препятствует достижению необходимых результатов, особенно масштабных. Учитывая то, что прокрастинация привязана к самооценке, …

Травматолог рассказал о частой ошибке при помощи сбитому самокатом человеку

После ДТП с самокатом многие люди пытаются поднять пострадавшего, но делать этого не стоит. Травматолог-ортопед Денис Наумов предупредил о возможных ошибках при оказании первой помощи людям в таких авариях. © Чемпионат.com После происшествия, по словам Наумова, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, даже если травма кажется несерьёзной. Первая задача очевидца — стабилизировать состояние пострадавшего до приезда медиков. …

Чистая энергия без добавок: в чем секрет популярности кофе с березовым соком

В последние годы кофейная индустрия экспериментирует с натуральными ингредиентами, и один из необычных трендов — сочетание кофе с березовым соком. Этот напиток, популярный в России и странах Северной Европы, привлекает внимание любителей здорового образа жизни. © Вечерняя Москва Березовый сок, который собирают ранней весной, веками использовался в славянской и скандинавской культуре как тонизирующий напиток. Смешивать его …

Хельба (панжитник) для похудения — восточный гость для стройной фигуры

Что такое хельба Как снижает вес Способы применения Противопоказания В каждой стране есть традиционные продукты, которыми всегда угощают гостей. В Египте — это желтый чай, заваренный из семян хельбы. Многие туристы привозят его с собой как напоминание о путешествии. Но не все знают о способности растения снижать вес. Как? Расскажем все по порядку. Что такое хельба …

Инсульт, деменция и депрессия у пожилых оказались связаны с 17 факторами риска

И на них можно повлиять Обзор, опубликованный 3 апреля в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, показал следующее. Старческое слабоумия, депрессия и инсульт в пожилом возрасте связаны с 17 факторами риска, которые поддаются изменению. © Medical Xpress На основе данных 59 метаанализов учёные определили факторы риска, связанные с инсультом, деменцией и депрессией, по годам жизни с поправкой на инвалидность (DALY). Эти факторы включали алкоголь, артериальное давление, индекс массы тела, …

Антропологи раскрыли связь между прямохождением и развитием человеческого интеллекта

CurAnthrop: ходьба на двух ногах подарила людям способность к языкам и музыке. Источник: Unsplash.com Американские ученые из Университета Флориды пришли к выводу, что способности к языку и музыке развились у человека благодаря переходу к прямохождению. Передвижение на двух ногах способствовало формированию ритмических, музыкальных и языковых способностей. Исследование опубликовано в научном журнале Current Anthropology (CurAnthrop). По сравнению с передвижением шимпанзе на четвереньках человеческая ходьба создает более ритмичные и предсказуемые звуки. …

Врач предупредила о риске инфарктов при резком потеплении

Погодные аномалии, в том числе и резкое потепление, которое придет в столичный регион в начале недели, увеличит риск инфарктов и инсультов. Об этом 11 апреля рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © ГлагоL В беседе с aif.ru она предупредила, что особо опасен температурный перепад до +20 градусов, который ожидается 15 апреля в Москве. В группе риска пациенты с …