Медицинский портал

Эксперты объяснили, для чего нужно прикрепляться к поликлинике

Прикрепление к поликлинике позволяет гражданам получать медицинские услуги в большем объеме, об этом "Российской газете" рассказали опрошенные эксперты. © Российская Газета Прикрепленный пациент может оформлять больничные листы, получать справки, проходить диспансеризацию, а в ряде случаев — еще и получать льготные лекарства, говорит доцент Финансового университета при Правительстве РФ Оксана Васильева. Кроме того, благодаря прикреплению человек может …

Врач назвал самые вредные каши для россиян с больным сердцем

Каши снабжают организм важнейшими минералами и микроэлементами и жизненно необходимы для поддержания организма в оптимальном состоянии, исключая ненужную дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Грант Шехян. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По мнению Шехяна, самой полезной для сердечников кашей является овсяная, …

Хрум-хрум-хурма – и во время диеты можно, и в разгрузочный день

Научно доказано, что употребление финиковой сливы (так звучит в переводе с персидского языка «хурма») положительно сказывается на работе организма, улучшая функционирование лёгких, сердца, почек, кишечника. А полезна ли хурма при похудении? Ведь некоторые диеты отправляют её в список запрещённых, так как в ней слишком много сахара. Общая информация Хурма — плод одноимённого дерева из рода …

Натовский истребитель F-16 сбила российская система противовоздушной обороны

Натовский истребитель F-16, которого лишился Киев, сбили российские средства ПВО. В Минобороны сегодня подтвердили. Это один из тех дорогостоящих американских самолетов, которые Зеленский долго выпрашивал у своих спонсоров и, в итоге, по данным западных СМИ, выпросил шесть. Потеря каждого из них для Киева — серьезный удар. Вероятно, поэтому, когда в августе прошлого года был уничтожен первый …

Эндокринолог рассказал, что может вызвать переломы при кашле и наклонах

И объяснил, что нужно делать для профилактики «хрупкости костей».Что же такое «минимальная травма»? К какому врачу обращаться при остеопорозе Для профилактики остеопороза важно: Что же такое «минимальная травма»? К какому врачу обращаться при остеопорозе Для профилактики остеопороза важно: Еще Источник: unsplash.com Эндокринолог клиники DocMed Андрей Тимофеев рассказал Здоровью Mail, как предупредить частые переломы и сделать кости крепче. При частых переломах пациентам …

«Понюхай пиццу»: психиатр озвучил необычные способы борьбы с депрессией

Запах еды может не только поднять настроение, но и помочь справиться с легкой формой депрессии, заявил NEWS.ru психиатр-нарколог Василий Шуров. По его словам, аромат пищи действительно способен положительно влиять на эмоции, однако при тяжелой депрессии такой способ является бесполезным. © unsplash «Обонятельный мозг самый древний. У многих запах еды ситуационно может повышать настроение. Но депрессия — …

Названы шесть причин регулярно выполнять приседания мужчинам

Эксперты журнала Men Today назвали шесть причин, по которым мужчинам стоит регулярно выполнять приседания. Материал доступен на сайте издания. © Lenta.ru Специалисты упомянули проработку всего корпуса, увеличение роста и силы мышц, снижение риска заболеваний, сжигание калорий после тренировки, прекрасный внешний вид и улучшение фитнес-результатов. При этом эксперты заявили о важности выполнять приседания технически правильно. «Немало спортсменов …

Хлопья для похудения: обзор сортов и секреты приготовления

До сих пор едите на завтрак мюсли и никак не можете понять, почему не уходят лишние килограммы, ведь ваш день начинается с вкусной и здоровой пищи? Просто посмотрите на калорийность своего любимого блюда и узнайте принцип его приготовления. Если уж и заряжаться энергией с утра пораньше, не боясь жировых отложений, так это с хлопьями. Они …

Учёные обнаружили, что плохое питание повышает риск возникновения травм у спортсменок

Об этом говорится в статье из Journal of Science and Medicine in Sport Специалисты из Университета Южной Австралии выяснили, что правильное питание играет ключевую роль в снижении вероятности получения травм. Особенно это касается женщин. © Pixabay/CC0 Public Domain В ходе систематического обзора почти 6000 бегунов эксперты изучили связь между диетой и травмами, которые связаны с физическими упражнениями. При этом оценивались данные тех, кто бегает на длинные …

Психолог рассказала, как избавиться от прокрастинации

Психолог Кардиакос: деление задач на шаги поможет избавиться от прокрастинации. Источник: https://ru.freepik.com Избавиться от прокрастинации можно, если понять, что факторы, которые ее провоцируют, не имеют ничего общего с реальностью. Об этом «Москве 24» рассказала клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос. «Это такой котел фантазий, чувства вины, идеалов, боязни не справиться. Подобное состояние препятствует достижению необходимых результатов, особенно масштабных. Учитывая то, что прокрастинация привязана к самооценке, …