Они защищают суставы, делают сильнее, помогают оставаться стройными Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. © Hinge Health Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по 8–10 …
А начать сохранение лучше сейчас! Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Многие из нас убеждены, что с возрастом наши умственные способности неизбежно будут ухудшаться, и здоровье мозга начнет ослабевать. На самом деле, хотя процессы старения затрагивают всех, очень многое зависит от нашего образа жизни. Данные исследований показывают, что до 45% случаев деменции (старческого слабоумия) можно предотвратить, …
Самолечение остается в нашей стране серьезной проблемой. Как показали результаты опроса, опубликованные в журнале «Здоровье населения и среда обитания» 2023 году, каждый второй респондент в случае болезни предпочитает лечиться самостоятельно, используя лекарства и «народные» средства. Хотя авторы и отмечают постепенное снижение востребованности этого подхода к лечению в пользу обращений за квалифицированной врачебной помощью, самолечение по-прежнему …
Специалисты провели в 2024 году более 411 тыс. медико-генетических консультаций для пациентов и членов их семей с подозрением на наследственные заболевания, при этом в стране каждый год выявляется до 35 тыс. пациентов с врожденными и наследственными заболеваниями, а также врожденными пороками развития. Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. © РИА Новости "В 2024 году …
Многие в детстве верили, что стоит приложить подорожник к ране или ушибу — как все обязательно пройдет. А в 2020-х годах в интернете завирусился мем с подорожником: картинки, на которых растение чудесным образом исправляет недостатки любого предмета, например «чинит» разбитый экран телефона. Конечно, на такие чудеса подорожник вряд ли способен, но «Лента.ру» пообщалась с врачом-фитотерапевтом …
Виды Рекомендации по применению ТОП лучших брендов Домашние рецепты Все, кто мечтают о стройной и красивой фигуре, для борьбы с лишними килограммами должны иметь в своём арсенале и косметические средства. Диеты, тренировки, салонные процедуры, таблетки — это одно, но непосредственно для работы с телом, кожей, её поверхностными слоями нужен крем для похудения. Несмотря на то, …
Вот что показало новое исследование До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион. © Runkeeper В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних научных статей, включая данные …
Вот как это произошло. Источник: Unsplash.com Датские ученые из Орхусского университета обнаружили в ледяных кернах Гренландии жизнеспособные гигантские вирусы возрастом около 48 500 лет. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Microbiome. Исследователи изучали образцы темного льда, красного снега и криоконита (органо-минерального осадка), собранные с поверхности гренландского ледникового щита. Вирусы были найдены не в глубинных слоях, …
Кардиолог Рой Джогия предупредил, что с наступлением тепла сердце вынуждено работать интенсивнее. В этот период важно поддержать организм, используя ряд простых правил. Специалист отметил, что есть четыре признака того, что сердце работает на износ. Среди сигналов, на которые следует обратить внимание, — одышка, головокружение, боль в груди, особенно отдающая в левую руку, сильная усталость с …
Врачи Кузбасского клинического онкологического диспансера имени М.С. Раппопорта прооперировали 85-летнюю женщину с гигантской опухолью яичника. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Кемеровской области. © РИА Новости По словам пациентки, она давно заметила, что у нее начал расти живот. Кроме размеров живота, женщину ничего не беспокоило. Она боялась обращаться к врачам, а проблему попыталась решить самостоятельно, …