Эти сезонные продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, помогают снизить уровень холестерина и уменьшить риск образования бляшек в артериях. Об этом рассказала диетолог Элизабет Барнс. © Чемпионат Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять как минимум 2,5 чашки овощей и 2 чашки фруктов и ягод. В этот список могут входить самые разные продукты, однако осенью стоит обратить особое …
Мы привыкли делать зарядку для укрепления мышц и хорошего самочувствия. Мозг тоже нужно держать в тонусе. Помогает в этом нейрогимнастика — комплекс упражнений, которые активизируют мозговую деятельность и способствуют образованию новых нейронных связей. Выяснили, как ежедневно развивать оба полушария, и зачем это делать. Что такое нейрогимнастика Левое полушарие мозга контролирует логику, речь, аналитические и математические …
Гинеколог Нанаяккара: Боль при месячных не является нормой. Источник: Legion-Media Врач-гинеколог Пав Нанаяккара назвала самую важную вещь, о которой женщины должны знать на приеме у гинеколога. Ее цитирует The Guardian. Нанаяккара заявила, что боль во время месячных или в другие дни цикла не является нормой и, если врач предлагает терпеть и ничего не делать, надо …
Вырабатывать противовоспалительные вещества и сжигать лишние килограммы помогает бурый жир. Чем его больше в организме, тем легче человеку похудеть, подтвердила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что важный процесс запускается, благодаря присутствию в бурой жировой ткани большого количества митохондрий — энергетических и тепловых печей организма. Это и способствует «сжиганию» свободных жирных кислот. «Причем, …
В Московской области годовалый ребенок, находясь на даче, подобрал с пола крупу, обработанную крысиным ядом. Со слов его матери, она оставила сына в соседней комнате меньше чем на минуту. В это время он залез под стол, где находились зерна. © Global Look Press Испугавшаяся женщина сразу вызвала скорую помощь. Ребенок был доставлен в ближайшую больницу, откуда …
Чиа-пудинг и ленивая овсянка в банке — простые и питательные варианты завтрака. Но какой из них приносит больше пользы здоровью? © Ferra.ru Чиа-пудинг обычно представляет собой сочетание 1/4 стакана семян чиа и один стакан воды или молока. В этих крошечных семенах содержится около 8-10 г клетчатки на 1/4 стакана. Это значительно больше, чем в том же …
Работа из дома стала привычным делом, но у нее есть как плюсы, так и минусы. Как выяснили аналитики платформы «Яндекс 360», многие удаленные сотрудники постоянно отвлекаются на посторонние дела во время рабочих видеозвонков. Кто-то играет с котом, кто-то успевает сделать несколько упражнений или перекусить. Почему так происходит и как сохранить концентрацию на совещании, рассказывает психолог …
5 критериев, на которые стоит обратить внимание. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Дерматолог сети «Клиника Фомина» Наталия Сирмайс объяснила Здоровью Mail, по каким принципам подбирается средство для мытья волос. Хороший шампунь не обязательно должен стоить дорого, среди бюджетных средств есть достойные варианты, которые подарят вашим волосам здоровье, блеск и объем, не хуже, чем в рекламе. …
Некоторые лекарства противопоказаны беременным, поскольку они способны вызывать пороки развития у еще нерожденного ребенка или оказывать отрицательное воздействие на эмбрион, рассказали «РГ» эксперты. Около 5% врожденных аномалий связаны с приемом беременными лекарственных препаратов, говорит заведующая отделением гинекологии НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, врач высшей категории Елена Малюта. Она обратила внимание, что больше всего навредить малышу …
Перебои с поставками жизненно важных препаратов становятся системной угрозой для здравоохранения, предупреждают исследователи в новом исследовании, США за 2010–2024 годы и показала, что лекарственный дефицит меняет доступность терапии и сами схемы лечения. © Lenta.ru Ученые выявили, что использование восьми препаратов сократилось более чем на треть после сообщений о перебоях. Наиболее пострадали такие широко применяемые средства, как …