После 40 лет важно не допустить набора веса и связанных с этим проблем со здоровьем. Но люди часто допускают ошибки в питании. © Freepik «Это те же самые ошибки, которые пациенты совершают в молодом возрасте, не задумываясь о последствиях. К набору веса, к развитию хронических заболеваний кроме вредных факторов окружающей среды и гиподинамии с хроническим стрессом …
В мире, полном стресса, все чаще можно встретить людей, использующих небольшие предметы для тактильной терапии. Эти карманные игрушки, известные как тревожные камни, помогают сосредоточиться и успокоиться. Принцип действия основан на седативном эффекте монотонных движений. Рассказываем, как работает этот инструмент для психологической саморегуляции и как сделать его самостоятельно. Что такое камень-антистресс Тревожный камень — это небольшой гладкий объект овальной или каплевидной формы, чаще всего …
Эндокринолог Янг назвала полную темноту важным условием для выработки мелатонина. Источник: Unsplash.com Чтобы не чувствовать усталость по утрам, важно не только спать по восемь часов, но и ложиться в постель в определенное время, заявила эндокринолог Екатерина Янг. Об этом она рассказала россиянам в своем Telegram-канале. Янг раскрыла, что существуют так называемые «золотые часы» сна: это время с 23:00 до 01:30. Дело в том, что именно в этот период в организме активно вырабатывается …
Оксана Грибанова Чтобы улучшить пищеварение, предотвратить ощущение «вздутия, тяжести и вялости после еды», ешьте на десерт киви либо зеленые бананы. В каком количестве оптимально есть эти фрукты, чтобы поддержать работу кишечника и предотвратить развитие злокачественной опухоли, объяснил гастроэнтеролог из Гарварда Саурабх Сетхи. Во-первых, киви содержит актинидин — фермент, помогающий лучше расщеплять белок, что крайне важно …
Мнение, будто микроинсульт и микроинфаркт не способны привести к серьезным проблемам со здоровьем, ошибочно, заявил эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук Ашот Григорьян. Истинную опасность этих состояний он раскрыл в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач рассказал, что симптомы микроинсульта зачастую смазаны, и поскольку особого дискомфорта они не доставляют, человек не обращает на них внимания. «Например, может …
Вопрос о допустимости мясных блюд на завтрак волнует многих. © Freepik Нутрициолог Жанна Антонюк в интервью NEWS.ru развеяла популярные мифы о мясных завтраках. Специалист, в частности, утверждает, что с точки зрения физиологии употребление мяса утром не представляет угрозы для здорового человека. «Это точно не вредит здоровому человеку, – подчеркнула медик. – ЖКТ готов к работе с …
Борьба с насморком, химиотерапия, геморрой. Эфир от 05.12.2025 Насморк кажется простым заболеванием, но ошибки в его лечении могут превратить неделю дискомфорта в хроническую проблему или серьезные осложнения. Разбираем самые частые заблуждения, которые мешают выздоровлению. Злоупотребление сосудосуживающими каплями Использовать капли дольше 5-7 дней и чаще 2-3 раз в сутки. Развитие медикаментозного ринита — стойкой зависимости от …
Исследователи обнаружили, что орехи способны улучшать кровоток в мозге. Источник: https://ru.freepik.com Учёные из голландского Маастрихтского университета провели исследование, во время которого выяснили, что арахис способен улучшать кровоток в мозге у пожилых людей, что способствует улучшению памяти, материал из Fox News перевел aif.ru. Уточняется, что в эксперименте принял участие 31 человек в возрасте от 60 до 75 лет. Они употребляли 60 граммов жареных несолёных орехов в день в течение 16 …
В Роспотребнадзоре рекомендовали не покупать красную икру с консервантом Е-239Елена МанукиянНе стоит покупать красную икру, которая содержит пищевую добавку Е-239, рассказали в Роспотребнадзоре. В ведомстве пояснили, что этот консервант запрещен из-за выделения токсичных веществ. «Избегайте икры с добавлением пищевой добавки Е-239 (уротропина). Этот консервант был запрещен с 2008 года из-за выделения токсичных веществ при разложении …
Весной 2025 года в Московском областном перинатальном центре в Балашихе на 25 неделе беременности родились два мальчика. Каждый весил меньше килограмма — 720 и 700 граммов соответственно, передает пресс-служба областного Минздрава. © Вести Подмосковья Мальчики появились на свет в крайне тяжелом состоянии. Врачи подключили их к аппаратам искусственной вентиляции легких, затем перевели в отделение реанимации …