Когда речь заходит о похудении, мужчины обычно делают ставку на жесткие тренировки и урезание калорий. Однако одних силовых упражнений и ограничений в еде может быть недостаточно. Настоящий успех — это грамотный подход, который учитывает гормоны, обмен веществ и особенности мужского организма. © unsplash Вместо того чтобы мучить себя голоданием или часами изнурять в зале, попробуйте неочевидные …
Семечки любят многие. Вечерком, под интересный сериальчик всей семьёй можно изгрызть не один пакет — вкусно и увлекательно. Получается дешевле, чем чипсы и сухарики. Да и полезнее вроде как — ведь это растительный продукт, богатый белком. После него уже и к холодильнику на ночь глядя идти не хочется, потому как голод утолён. К этому можно …
Это сделает ваш корпус сильным Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы. © Yoga International Чтобы оценить силу своего корпуса, засеките время в стандартной позиции планки на предплечьях. Если это менее 30 секунд, значит, вам нужна серьёзная работа по развитию выносливости. …
Foods: виноград может улучшать здоровье мышц на генетическом уровне. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Ратгерского университета и Университета Западной Новой Англии установили, что длительное употребление винограда повышает активность «полезных» генов в мышцах, предотвращая их распад. Также этот продукт приближает женские мышцы к мужским по метаболическим параметрам. Результаты исследования опубликованы в журнале Foods. Ранее было доказано, что виноград положительно влияет на здоровье сердца, почек, кожи, глаз и желудочно-кишечного …
Ситуация с метапневмовирусной инфекцией остается стабильной, но из-за погодных условий растет число простудных заболеваний, заявили в Роспотребнадзоре. «В зимний период традиционно наблюдается сезонный рост числа случаев заболеваний, вызванных острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Это связано с повышенной влажностью и низкими температурами», — подчеркнули в ведомстве. Между тем тестирования на метапневмовирус в России проводятся с 2014 …
По мнению Василия Власова, эти медицинские мероприятия сейчас проводятся неэффективно, что «нагружает» врачей. © РИА Новости Профессор кафедры управления и экономики здравоохранения ВШЭ высказался в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Диспансеризация сейчас — это когда 100 500 миллионов людей обследуют по 100 500 признакам для того, чтобы сделать как будто бы хорошо. Выявлять — выявляют, а потом …
Медики роддома №1 в Нижнем Новгороде назвали популярные суеверия беременных. Их слова передает главный редактор ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов в соцсетях. © unsplash Топ‑5 возглавило суеверие о том, что беременной нельзя брать кошку на руки. Считается, что это может привести к появление множества врагов у ребенка. Эксперт считает, что суеверие необоснованно. Алексей Никонов советует ограничивать лишь …
Всё чаще диетологи рекомендуют своим пациентам есть суп из сельдерея — низкокалорийный, жиросжигающий и полезный для здоровья. Его можно использовать в рамках практически любой диеты, начиная с вегетарианской и заканчивая безжировой. На нём устраивают разгрузочные дни, так как он обладает мочегонным эффектом. Им можно заменять любой из приёмов пищи для снижения суточной калорийности рациона. Однако …
Ночью российские силы нанесли удары по складу с боеприпасами в Днепропетровске. Произошла мощная детонация. Пожары в Киеве — в районе, где расположены военные предприятия. В Красноармейске, украинское название Покровск, горит арсенал. Город находится в ДНР, но пока под контролем ВСУ, российские военные уже на подступах. В районе села Надеждинка, об освобождении которого стало известно накануне, …
Прослушивание любимых мелодий буквально переполняет мозг наслаждением. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Наверное, многим знакомо это ощущение — вы слушаете свою любимую песню, композицию или музыкальный отрывок, и у вас от удовольствия по спине бегут мурашки. Специалисты по неврологии из Университета Бургонь Франш-Конте (Франция) впервые определили, почему это происходит. Результаты исследования опубликованы в журнале …