Медицинский портал

Интервальное голодание: что это, схемы для начинающих, принцип действия, как работает

Интервальное голодание (ИГ) – режим питания, характеризующийся циклическим чередованием периодов потребления пищи и воздержания от неё. В отличие от привычных диет, фокусирующихся на выборе продуктов, ИГ акцентирует внимание на времени приёма пищи. Этот метод основан на логике, что периоды голода стимулируют метаболические процессы, способствующие очищению клеток от повреждённых веществ. © Чемпионат.com Такой тип питания привлекает внимание …

Бессолевая диета для похудения: польза и вред, рекомендации диетологов, меню на 2 недели

Механизм действия Противопоказания и вред Правила соблюдения Варианты Меню Рецепты Без соли все блюда становятся пресными и невкусными. Она позволяет организму функционировать нормально. Однако её чрезмерное употребление приводит к таким проблемам, как отёки, запоры, гипертония и, конечно же, ожирение. Все любители маринованных продуктов подвержены накоплению лишних килограммов. Эффективно избавиться от них поможет бессолевая диета, которая …

Conversation: бразильские орехи помогут в борьбе с раком

Ученые продолжают исследовать влияние селена – микроэлемента, которым богаты бразильские орехи – на профилактику и лечение рака. Недавнее исследование ученых показало, что селен может замедлять рост опухолей и повышать эффективность химиотерапии, что делает его потенциальным союзником в борьбе с онкологическими заболеваниями. Селен является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, поддерживает работу иммунной системы и …

ВОЗ спрогнозировала резкий рост случаев рака молочной железы к 2050 году

С раком груди столкнется каждая 20-я женщина в мире. Источник: Freepik.com/CC0 По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году вырастет число случаев рака молочной железы и смертность от этого заболевания. Об этом сообщает The Guardian. По данным ВОЗ, в ближайшие 25 лет с раком груди столкнется каждая 20-я женщина в мире. К 2050 году …

Мурашко заявил, что у каждого второго ребенка выявляются новые заболевания

Сегодня в школах и детских садах внедряется новая система медосмотров, в результате которой у 50% детей выявляются заболевания. Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко рассказал, выступая в комитете Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства. «По результатам таких обследований заболевания выявляются у каждого второго ребенка», — сказал министр. Он пояснил, что бригады …

Иглы для регионарной анестезии: тонкости выбора и применения

Регионарная анестезия – это метод обезболивания, при котором анестетик вводится в непосредственную близость к нервам, отвечающим за чувствительность определенного участка тела. Этот метод широко применяется в хирургии, облегчая боль как во время операции, так и в послеоперационный период. Ключевым инструментом в регионарной анестезии является специальная игла, от качества и правильного выбора которой зависит эффективность и …

В Красноярске врачи спасли мужчину из Тывы с разрушающимся клапанами сердца

Врачи Федерального кардиоцентра в Красноярске спасли 58-летнего пациента, которого в тяжелом состоянии доставили бортом санавиации из Тывы. Об этом сообщили в пресс-службе медучреждения. © Газета.Ru Ему диагностировали острый инфекционный эндокардит. «Инфекционный процесс практически расплавил три клапана сердца, и пациенту было необходимо срочное вмешательство по жизненным показаниям. При транспортировке рейсом санавиации пациент находился на постоянном введении препаратов, …

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять. © Ferra.ru Тёмный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса. Также в тёмном шоколаде и продуктах на основе какао есть магний, уменьшающий беспокойство. Некоторые исследования демонстрируют, что стресс приводит к нехватке магния. Авокадо. Этот фрукт …

Белково-углеводная диета для похудения: как составить меню и правильно из нее выйти

Действие на организм Противопоказания Продукты Основные принципы Выход из диеты Продолжительность Примерное меню Рецепты Результаты В последние годы большой популярностью пользуется полезная для здоровья белково-углеводная диета для похудения — методика избавления от лишних килограммов посредством чередования продуктов с повышенным содержанием белков и углеводов. Она удовлетворяет суточные потребности человеческого организма во всех необходимых веществах, и чувство …

Зачем нужны кардио- и силовые тренировки

Заниматься спортом можно по-разному: бегать и прыгать, поднимать гантели и гири, играть в командные игры, кататься на велосипеде. Все эти нагрузки в разумных пределах полезны для организма. Многие новички не понимают, что выбрать, если нужно достичь определенной цели: похудеть, нарастить мышечную массу, стать выносливее, избавиться от проблемных мест. Рассказываем, чем кардиотренировки отличаются от силовых и …