Медицинский портал

Назван простой способ улучшить сон и активность в пожилом возрасте

GeroScience: синий свет поможет улучшить сон и активность в пожилом возрасте. Источник: Freepik.com/CC0 Международная команда ученых выявила, что этот синий свет может положительно повлиять на естественные биоритмы организма, улучшая качество сна и повышая активность в течение дня для пожилых людей, живущих дома. Работа опубликована в журнале GeroScience. С возрастом у людей часто изменяются паттерны сна, и им становится труднее выспаться. Сон становится менее глубоким, …

«Откажитесь от сладких напитков». Врачи определили три главных условия для снижения веса и борьбы с ожирением

Врач-диетолог Шилов: Физическая активность — путь к долголетиюВ последние годы особо популярными становятся лекарства, помогающие сбросить вес и уменьшить долю жира в организме. Но удержать результат возможно, только если пациент меняет свой образ жизни, прежде всего, отказывается от вредных пищевых привычек и добавляет физическую активность. Об этом «РГ» рассказали специалисты Пироговского Университета накануне Всемирного дня …

Чем опасен частый прием обезболивающих препаратов: видео

Стелла Шмель03 марта, 17:07 Обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) – одни из самых доступных и популярных лекарств. Их принимают при головной и зубной боли, мигрени, менструальных болях, воспалениях суставов и других недомоганиях. Однако бесконтрольное употребление таких средств может нанести серьезный вред организму. При регулярном приеме обезболивающих возрастает риск развития нефропатии – хронического …

Врач назвал меры экстренной помощи подавившимся едой людям

Если человек подавился едой, окружающим надо грамотно оказать ему первую помощь, заявил терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Меры экстренной помощи тем, у кого в дыхательных путях застряла еда, он назвал изданию «360». © Lenta.ru Сам человек, который подавился едой, должен постараться вдохнуть как можно больше воздуха, напрячь мышцы пресса и попытаться выкашлять застрявшую пищу, объяснил …

Диета минус 60: есть сытно и вкусно, в то же время худея? Реальность!

Описание диеты Список разрешенных продуктов Рецепты блюд Как это работает Диета Екатерины Миримановой (она же система минус 60) взорвала интернет несколько лет назад. Особенность ее в том, что автор системы обещает не просто помочь быстро сбросить вес, но и удерживать его всю оставшуюся жизнь – разумеется, если продолжать придерживаться системы питания. Эта, на первый взгляд, …

«Выйти мокрым на мороз — это наша обыденность»

В рубрике «Накипело» выясняем у специалистов из разных сфер, что в работе раздражает их больше всего. Поговорили с Артемом Марининым, владельцем детского игрового центра и по совместительству Дедом Морозом. Узнали, почему к мероприятиям готовятся с лета, какие запросы от гостей удивляют больше всего и как выглядит худший рабочий день сказочного деда. Выбирая профессию, о каких …

Диетолог поделилась рабочими секретами похудения

Они довольно простые. Источник: Unsplash.com Для похудения и дальнейшего поддержания веса нужно питаться по правилу здоровой тарелки. Каждый прием пищи должен состоять из двух четверти углеводов и четверти белков, рассказала NEWS.ru врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. Основными источниками углеводов могут быть все крупы, картофель и батат. Из рациона следует исключить только белый …

Врач Бутенко назвала три продукта для печени, помогающие вывести яды

Для поддержания здоровья печени и вывода токсинов следует вводить в рацион авокадо, овсянку, ягоды. Какие преимущества дает эта пища, объяснила гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Бутенко. Большое количество мононенасыщенных жиров в авокадо замедляет процессы повреждения печени, способствуя более быстрому восстановлению, например, при пагубном воздействии окружающей среды. Овсяная крупа хороша тем, что содержит витамины группы В …

Установлена причина вспышки загадочной болезни в Конго

Смертельные случаи заболевания, связанного с летучими мышами, быстрое распространение загадочной инфекции в отдаленных общинах, скоропостижные летальные исходы — новости из Демократической Республики Конго довольно часто тревожат общество. В этот раз, к счастью, тревога оказалась ложной. © Naukatv.ru По-видимому, вспышка была вызвана «каким-то видом отравления» — в наиболее пострадавшей деревне все больные использовали один и тот же …

Фитнес-эксперт перечислил главные признаки хорошего тренера

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные признаки хорошего тренера. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru Главное, на что советует обратить внимание Каневский, — образование. У профессионального тренера должно быть одно из трех образований: медицинское, педагогическое или спортивное, причем как высшее, так и средне-специальное. Также важно наличие сертификата государственного образца по тому направлению, в котором работает конкретный …