Медицинский портал

EJАР: пятиминутных тренировок достаточно для улучшения гибкости и выносливости

Ученые из Университета Эдит Коуэн обнаружили, что всего пять минут эксцентрических упражнений в день могут принести значительную пользу здоровью людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Applied Physiology (EJАР). © Газета.Ru В исследовании приняли участие добровольцы с «сидячей» работой, которые не занимались кардио или силовыми тренировками. В начале эксперимента испытуемые прошли …

Красный перец — жгучий, но эффективный способ избавиться от лишнего веса

Красный острый перец — плод тропического полукустарника Capsicum annuum, который используется в кулинарии как пряность. Обладает жгучим вкусом, придаёт невероятную пикантность любому блюду. Второе название «чили» не имеет никакого отношения к одноимённой стране. Оно восходит к одному из древнейших мексиканских языков и переводится как «красный». Некоторые сорта могут вызвать сильнейший ожог кожи от одного только …

Чем полезны печеные яблоки

Печеные яблоки — десерт, которым можно заменить высококалорийные шоколадные батончики, пирожные с кремом, мороженое с искусственными ароматизаторами и другие сладости. Такие фрукты не только полезны, но и вкусны, хорошо сочетаются с разными начинками. В статье расскажем о плюсах и минусах запеченных яблок. Калорийность и состав Существует множество рецептов запекания яблок: с медом, сахаром, изюмом, орехами, ягодами. …

Парализованный мужчина смог встать благодаря лечению стволовыми клетками

Научный прорыв совершили японские ученые. Источник: Freepik.com/CC0 Парализованный мужчина смог вновь начать двигаться благодаря передовой разработке японских ученых. Они помогли ему восстановить подвижность с помощью стволовых клеток, сообщает портал Medical Xpress со ссылкой на Nature. Научный прорыв совершила команда ученых из Университета Кэйо под руководством профессора Хидэюки Окано. Ученые использовали стволовые iPS-клетки, которые затем превратили …

Академик Валентин Павлов: Почему запутаться в паутине будет полезно для здоровья

Наверное, удивит заголовок «Пауки во спасение». С пауками, паутиной мы привыкли бороться. Но мой сегодняшний собеседник — ректор Башкирского государственного медицинского университета Минздрава России, академик РАН Валентин Павлов, и, оказывается, не только он, убежден: паутина может быть для нас благом. Правда, не всякая, а именно паука, который родом из Африки (Nephila). Чтобы читатель не запутался …

Свердловские врачи извлекли мебельную шайбу из гортани 1,5-годовалого малыша

Специалисты Североуральской центральной городской больницы провели успешную операцию по спасению полуторагодовалого ребёнка, который случайно проглотил крупную пластиковую шайбу от мебельной фурнитуры. Об этом сообщили в минздраве Свердловской области. © РИА Новости Это произошло во время игры, когда мама малыша ненадолго отвела взгляд. В результате ребёнок оказался в критическом состоянии, поскольку дыхательные пути были практически перекрыты. Бригаду …

Поднятие тяжестей назвали одним из лучших способов уменьшить жир на животе

Висцеральный жир, или жир в области живота, находится в брюшной полости и окружает внутренние органы. При его избытке повышается риск возникновения диабета, болезней сердца. © Ferra.ru Поднятие тяжестей считается упражнением № 1 для уменьшения висцерального жира. Это форма силовых тренировок или тренировок с сопротивлением. Есть несколько способов, при помощи которых этот вид физической активности полезен для …

Кофе для похудения: как использовать эффект кофеина для коррекции фигуры

Механизм похудения Какой выбрать? Противопоказания Рекомендации по употреблению Рейтинг брендов Диеты Рецепты напитков Рецепты для наружного применения Кофе известен своим бодрящим эффектом, который делает его незаменимым по утрам. Это природный энергетик, при правильном употреблении которого можно повысить выносливость, улучшить настроение, подавить аппетит, привести в порядок работу многих внутренних органов. Все эти свойства сделали его невероятно …

В каких овощах много углеводов

Углеводы наряду с белками и жирами относятся к макронутриентам. Таких веществ в организме постоянно должно быть не меньше одного процента от массы тела. Причем углеводы человек расходует быстрее других элементов, поэтому их оптимальное количество в рационе — 50–55%. В статье кратко расскажем об особенностях таких нутриентов и дадим список популярных овощей с высоким содержанием углеводов. Какие бывают углеводы Существуют две …

Как не заболеть раком кишечника: пять простых правил

Во всем мире март — месяц борьбы с раком толстой и прямой кишки.Совет 1. Обратите внимание на симптомыСовет 2. Опросите родственников и полистайте больничную карту Совет 3. Без сосисок и сигаретСовет 4. Упор на здоровую диету и движениеСовет 5. Делать скрининг вовремяСовет 1. Обратите внимание на симптомыСовет 2. Опросите родственников и полистайте больничную карту Совет 3. Без …