Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки. Главное — просто начать и выбрать то, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta. «Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно это вы …
Сколько можно есть салаты? Пора на прогулку! Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Каникулы все еще продолжаются, а сил сидеть за столом уже не осталось? Самое время выйти в парк или лес на зимнюю прогулку и зарядится здоровьем на весь год. Специалист по физической реабилитации НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Денис Внуков рассказал Здоровь Mail, как правильно начать двигаться после сытных и веселых праздников. Первый шаг — …
Эксперт Велданова назвала главные направления развития службы здоровья на 5 летИрина НевиннаяВ декабре 2025 года была утверждена Стратегия развития здравоохранения России на ближайшие пять лет. О ключевых моментах этого базового документа для построения дорожной карты развития отрасли, целях и задачах «Российской газете» рассказала директор Центра развития здравоохранения Школы управления «Сколково», доктор медицинских наук Марина Велданова. …
В декабре 2025 года была утверждена Стратегия развития здравоохранения России на ближайшие пять лет. О ключевых моментах этого базового документа для построения дорожной карты развития отрасли, целях и задачах "Российской газете" рассказала директор Центра развития здравоохранения Школы управления "Сколково", доктор медицинских наук Марина Велданова. © РИА Новости Говоря о сегодняшнем состоянии в сфере охраны здоровья граждан, …
На новогодних праздниках надо избегать резкого изменения продолжительности сна, заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Андрей Дудецкий. О том, что такой подход имеет множество серьезных недостатков, он предупредил россиян в разговоре с «Лентой.ру». Врач предостерег от желания отоспаться впрок на новогодних праздниках, поскольку компенсировать накопленный дефицит сна за пару недель невозможно. «Если недосып хронический, то восстановление …
На практике опухоли головного мозга далеко не всегда начинаются с резкой боли, рассказал кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов. Доктор сообщил, что при развитии онкологии человек становится рассеянным, хуже планирует дела, теряет интерес к привычным занятиям, у него появляется раздражительность или непривычная апатия. Такие сдвиги, продолжил он, особенно характерны при вовлечении лобных долей и нередко списываются …
Или лучше выкинуть и не рисковать? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Какие праздничные блюда можно есть на следующий день, а какие — точно не стоит? Об этом Здоровью Mail рассказала врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион. На что обратить внимание Основная причина, по которой далеко не все продукты с новогоднего стола можно есть на следующий день …
«Без экстрима». Почему с похмелья опасно принимать холодный душ и горячую ваннуИрина НевиннаяЛучший способ избежать похмелья — пить спиртное дозированно или отказаться от него вовсе. Тем не менее, праздничные традиции трудно поменять сразу. «РГ» попросила врачей дать советы, что можно и что опасно делать на следующее утро после бурной вечеринки. Что такое похмелье и помогают …
Британская комедиантка Джульетт Бертон не смогла сразу получить помощь врачей и обвинила в этом мизогинию — предубежденное отношение к женщинам. Ее историей заинтересовалось издание Metro. © Lenta.ru По словам Бертон, в мае 2024 года она обратилась к врачу с жалобами на четыре недели покрывающую все ее тело сыпь. «Утром я принимала душ, и мне показалось, что …
Бытует представление, что перед застольем, где-то за два-три часа, стоит выпить рюмку, чтобы «подготовить печень». Якобы это помогает выработать ферменты, которые ускоряют обмен алкоголя. Как рассказала «Газете.Ru» Киселева, этот совет имеет место, но лучше всего выпивать за 5-6 часов до застолья. © Freepik «"Подготовить печень" за час или до застолья точно нельзя. Если есть часов 5-6 …