Врач Демьяновская: бросить курить мешают не сигареты, а связанные с ними ритуалы.
Источник: Unsplash.com
Отказ от курения — это не просто борьба с вредной привычкой, а преодоление зависимости, связанной с работой нервной системы. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По ее словам, каждая затяжка провоцирует выброс дофамина, из-за чего мозг начинает ассоциировать сигарету с удовольствием. Поэтому при отказе от никотина у курильщика появляется ощущение, что он лишился чего-то важного.
Как предупреждала врач-косметолог, врач-дерматолог «См-Косметология» Анастасия Соколова в беседе с газетой «Известия», курение — это вред не только для здоровья, но и для красоты человека, ведь кожа страдает от этой зависимости не меньше, чем легкие и сердце.
«При отказе от курения важно не просто бороться с желанием закурить, но и отказываться от ритуалов, связанных с этим процессом, чтобы не создавать обстоятельства, которые провоцируют тягу», — отметила Демьяновская.
Среди таких ритуалов, например, кофе или походы на перекур с коллегами, добавила она.
Поделиться
Источник: health.mail.ru