Полный отказ от соли может нанести вред здоровью, предупредил биотехнолог Дмитрий Быстров. Об опасности такого типа питания он поговорил с «Известиями». © Lenta.ru По словам эксперта, полный отказ от соли приводит к тому, что в крови повышается уровень гормона ренина, который изучен мало. Однако, как отметил Быстров, этот гормон вызывает сужение и спазмы кровеносных сосудов, что …
Сон — это основа нашего здоровья и благополучия, но в современном ритме жизни многие из нас испытывают дефицит качественного восстановления. Бесконечные уведомления, стресс и неправильное питание делают даже восемь часов сна недостаточными для полноценного отдыха. © Unsplash О том, как проблема сна связана с нашим рационом и как вернуть себе глубокий и восстановительный сон, RuNews24.ru рассказала …
Заведующий отделением Клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий Андрей Шарафетдинов рассказал, как можно предупредить развитие диабета второго типа. По его словам, современный темп жизни, переедание, малоподвижность и постоянные стрессовые ситуации приводят к ожирению и повышают вероятность заболеть этим недугом. © РИА Новости Он отметил, что рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, богатым белком, минералами и …
Эти простые советы улучшат пищеварение. Врач спортивной медицины и диетолог Екатерина Стрельникова в беседе с «Лентой.ру» назвала два фактора, которые помогают ускорять обмен веществ. В первую очередь важно давать организму достаточное количество энергии в течение дня. © Global Look Press Для соблюдения этого условия необходимо в каждый приём пищи добавлять сложные углеводы. Они содержатся в цельных …
Ошпаривание фруктов и ягод кипятком, считающееся надёжным способом дезинфекции, на самом может принести вред. Об этом заявила диетолог-консультант Анастасия Кондаурова в разговоре с URA.RU. Она объяснила, что этот метод не только уничтожает полезные вещества в продуктах, но и не справляется с основными загрязнениями. © Чемпионат По словам эксперта, главный вред термической обработки заключается в разрушении хрупких …
После сна постель должна «просохнуть и продышаться», чтобы в ней не размножались бактерии и пылевые клещи. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Юлия Куликова-Цай. © ТАСС «Как биолог по первому высшему образованию я вам скажу, что чем дольше вы не заправляете кровать, тем она чище и тем меньше в ней заводится всяких кроватных клещей. …
Эксперт разобрал основные направления. © Чемпионат.com Мы регулярно слышим о новых рекомендациях из сферы здоровья. Одни методики якобы способны «обнулить возраст», другие — «перепрошить» обмен веществ или даже защитить от всех болезней. В бесконечном потоке советов легко потеряться: где действительно научные данные, а где — удачный маркетинг? Чтобы отделить факты от вымысла, подготовили словарь главных направлений, …
Сомнолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» София Черкасова объяснила, почему после дневного сна человек может чувствовать себя разбитым. Способы избежать этого состояния она раскрыла беседе с «Лентой.ру». © Freepik По словам врача, причиной плохого самочувствия после сна днем являются физиологические процессы, запускающиеся, если человек проспал слишком долго. «Если человек днем погрузился в стадию глубокого сна, …
Вы проводите день перед монитором, а к вечеру глаза краснеют, болят и слезятся. Реклама убеждает купить специальные очки с защитой от синего света, но так ли они нужны. Офтальмолог сети клиник «Андреевские больницы — Неболит» Алена Шкатова вместе с «Вечерней Москвой» разбиралась, где заканчивается наука и начинается маркетинг. © Freepik Что такое синий свет и почему …
С наступлением холодов увеличиваются шансы заразиться простудой или гриппом. Фельдшер Элла в одном из видео в TikTok перечислила три метода, которые помогают её семье оставаться здоровыми осенью и зимой. © Global Look Press Проветривание дома. Для этого открывайте все окна на 5-10 минут ежедневно. Свежий воздух поможет вам избавиться от вирусов простуды и гриппа. Мытьё рук. …
