Некоторые полезные на первый взгляд продукты воздействуют на сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом хуже, чем добавленный в чай сахар или порция жирная свинины, полагают некоторые специалисты. © Global Look Press Как передает Daily Mail, ссылаясь на экспертов, лучше иногда отдать предпочтение стейку, выпить утром чай с сахаром, нежели регулярно есть на завтрак хлопья, изо дня …
Подремать в общественном транспорте пару минут может быть полезно. Такое может происходить при хроническом дефиците сна, рассказала врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова. © Вечерняя Москва «Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, …
Чтобы выявить рак кишечника на ранней стадии, необходимо регулярно проходить колоноскопию, заявил онколог Владимир Ивашков. Идеальный возраст для первой такой процедуры он назвал россиянам на своем YouTube-канале. © Lenta.ru По словам Ивашкова, первую колоноскопию необходимо сделать в 45-50 лет. При этом если у человека имеется синдром Линча, генетическая мутация, повышающая риск развития этого типа рака, то …
Врач-диетолог и терапевт Регина Ахуньянова призвала россиян включить в рацион два дешевых продукта, чтобы позаботиться о здоровье кишечника. Ее цитирует издание Ufatime.ru. © Lenta.ru Диетолог отметила, что добавить в рацион нужно квашеную капусту и гречку. «Не зря еще в нашем детстве на столе были гречка и квашеная капуста. Простые продукты и максимум пользы», — отметила она. …
Мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова раскрыла россиянкам простые способы сжечь жир на бедрах. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru По словам фитнес-эксперта, так называемые «ушки» на внешней стороне бедра являются генетической проблемой, которая чаще всего может усугубиться из-за некорректной тренировочной программы и неправильного питания. В связи с этим она объяснила, что избавиться …
В материале рассказали о принципах такого рациона и вместе с экспертами составили примерный план питания на неделю. © Freepik «Интерес к низкоуглеводным диетам не угасает уже несколько десятилетий. От диеты Аткинса до современных вариантов кето — все эти подходы объединяет одно: ограничение углеводов в рационе и замена их белками и жирами. Но в чём реальная суть …
Россияне стали чаще покупать снотворное в аптеках. Психолог Дина Зиновьева объяснила, почему страна живет в режиме недосыпа. © Vse42.ru В аптеках продажи снотворных подскочили почти в полтора раза. Бессонница постепенно превращается в привычку национального масштаба: за год спрос вырос на 60%. Люди пытаются найти "таблетку покоя", но вместо спокойного сна получают зависимость, заторможенность и тревогу, которая …
На трассе между Ростовом-на-Дону и Сочи можно увидеть необычный указатель с надписью: «Зизифус лечит гипертонию». Сначала может показаться, что это имя местного лекаря-отшельника, но на самом деле это название экзотического растения, которое успешно прижилось в российских садах. © Global Look Press Речь идет о зизифусе, или китайском финике. Это декоративное дерево родом из Китая. Его цветы …
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала россиянам главное правило защиты от ботулизма. Специалистку цитирует издание aif.ru. © РИА Новости «Главное правило — не консервируем дома мясо, рыбу, птицу и грибы, потому что в домашних условиях сложно обеспечить 120°C, при которых погибает вызывающая ботулизм бактерия. Овощи или квасим с рассолом и доступом кислорода, или добавляем при консервации уксус», — …
Утверждение, что есть после шести часов вечера вредно для здоровья, не имеет научных обоснований. Однако последний прием пищи должен быть не позже чем за три часа до отхода ко сну, рассказала «Известиям» врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина. © Газета.Ru «После шести можно и нужно есть. Речь идет о том, что для нормализации пищеварения желательно делать последний …
