При снижении веса организм человека реагирует так, будто это угроза его существованию. В результаты уровень гормонов голода повышается, тяга к еде возрастает, а расход энергии снижается. Все эти механизмы развились ещё давно, чтобы люди могли выжить в условиях нестабильной доступности пищи. © Global Look Press Кроме того, наш мозг способен "запоминать", каким был вес раньше. Это …
Некоторые полезные на первый взгляд продукты воздействуют на сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом хуже, чем добавленный в чай сахар или порция жирная свинины, полагают некоторые специалисты. © Global Look Press Как передает Daily Mail, ссылаясь на экспертов, лучше иногда отдать предпочтение стейку, выпить утром чай с сахаром, нежели регулярно есть на завтрак хлопья, изо дня …
Подремать в общественном транспорте пару минут может быть полезно. Такое может происходить при хроническом дефиците сна, рассказала врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова. © Вечерняя Москва «Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, …
Чтобы выявить рак кишечника на ранней стадии, необходимо регулярно проходить колоноскопию, заявил онколог Владимир Ивашков. Идеальный возраст для первой такой процедуры он назвал россиянам на своем YouTube-канале. © Lenta.ru По словам Ивашкова, первую колоноскопию необходимо сделать в 45-50 лет. При этом если у человека имеется синдром Линча, генетическая мутация, повышающая риск развития этого типа рака, то …
Врач-диетолог и терапевт Регина Ахуньянова призвала россиян включить в рацион два дешевых продукта, чтобы позаботиться о здоровье кишечника. Ее цитирует издание Ufatime.ru. © Lenta.ru Диетолог отметила, что добавить в рацион нужно квашеную капусту и гречку. «Не зря еще в нашем детстве на столе были гречка и квашеная капуста. Простые продукты и максимум пользы», — отметила она. …
Мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова раскрыла россиянкам простые способы сжечь жир на бедрах. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru По словам фитнес-эксперта, так называемые «ушки» на внешней стороне бедра являются генетической проблемой, которая чаще всего может усугубиться из-за некорректной тренировочной программы и неправильного питания. В связи с этим она объяснила, что избавиться …
В материале рассказали о принципах такого рациона и вместе с экспертами составили примерный план питания на неделю. © Freepik «Интерес к низкоуглеводным диетам не угасает уже несколько десятилетий. От диеты Аткинса до современных вариантов кето — все эти подходы объединяет одно: ограничение углеводов в рационе и замена их белками и жирами. Но в чём реальная суть …
Россияне стали чаще покупать снотворное в аптеках. Психолог Дина Зиновьева объяснила, почему страна живет в режиме недосыпа. © Vse42.ru В аптеках продажи снотворных подскочили почти в полтора раза. Бессонница постепенно превращается в привычку национального масштаба: за год спрос вырос на 60%. Люди пытаются найти "таблетку покоя", но вместо спокойного сна получают зависимость, заторможенность и тревогу, которая …
На трассе между Ростовом-на-Дону и Сочи можно увидеть необычный указатель с надписью: «Зизифус лечит гипертонию». Сначала может показаться, что это имя местного лекаря-отшельника, но на самом деле это название экзотического растения, которое успешно прижилось в российских садах. © Global Look Press Речь идет о зизифусе, или китайском финике. Это декоративное дерево родом из Китая. Его цветы …
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала россиянам главное правило защиты от ботулизма. Специалистку цитирует издание aif.ru. © РИА Новости «Главное правило — не консервируем дома мясо, рыбу, птицу и грибы, потому что в домашних условиях сложно обеспечить 120°C, при которых погибает вызывающая ботулизм бактерия. Овощи или квасим с рассолом и доступом кислорода, или добавляем при консервации уксус», — …
