Рубрика «Здоровье»

Косметолог Рябинова назвала 10 продуктов, которые остановят выпадение волос

Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются и мужчины, и женщины. Причины могут быть разными: стресс, гормональные нарушения, дефицит витаминов, неправильный уход, но одним из ключевых факторов остается питание. Действительно, некоторые продукты способны укрепить волосы, улучшить их рост и даже замедлить выпадение, рассказала «Вечерней Москве» косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова. © Вечерняя Москва Какие вещества …

Назван способ накачать мощную грудь одним упражнением

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ накачать мощную грудь одним упражнением. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер заявила, что необходимо выполнять упражнение пуловер. Она рассказала, что упражнение помогает развивать гибкость, увеличивает диапазон движений в области груди и плеч и корректирует осанку. Для выполнения упражнения нужно лечь верхней частью спины на лавку, согнув ноги в коленях …

Россиянам дали советы по работе в офисе в жару

При работе в офисе в жаркую погоду нужно выпивать не менее двух литров воды в день и переносить важные встречи на вечерние часы, так как жара снижает работоспособность. Об этом «Ленте.ру» рассказал заслуженный врач, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета Росбиотех Александр Коньков. © Lenta.ru «Правильный питьевой режим становится ключевым фактором поддержания …

Раскрыта неожиданная польза бессонницы

Принято считать, что бессонница негативно влияет на весь организм. Однако врач и основательница клиники Sleepyhead Стефани Ромишевски, чьи слова приводит издание Infobae, раскрыла неожиданную пользу недостатка ночного отдыха. © Lenta.ru Как отметила Ромишевски, одна бессонная ночь приводит к повышению уровня дофамина. В результате человек может почувствовать эйфорию, он станет очень сосредоточенным и креативным при выполнении тех …

Доказано: кофе влияет на кровяное давление

Кофе способен вызвать временные скачки давления у людей как с гипертонией, так и без неё. И вот почему так происходит. © Ferra.ru Есть несколько факторов, за счёт которых кофе воздействует на артериальное давление. Прежде всего, кофе — это стимулятор, то есть он повышает активность мозга и нервной системы. Продолжается это в течение 30 минут — 2 …

El Español: при вздутии живота нужно ограничить потребление хлеба

Эндокринолог Франсиско Росеро заявил, что с повышенным газообразованием можно справиться, отказавшись от хлебобулочных изделий, коровьего молока и сахара. Об этом эксперт рассказал в беседе с изданием El Español. © Газета.Ru По словам врача, основная причина повышенного газообразования — ферментация (брожение) углеводов, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза. При нарушении пищеварения или чрезмерном употреблении сахара эти вещества …

Ученый раскрыл, как наследуется долголетие в семьях

Наследование долголетия в семье только на 10% определяется генами, в то время как главными факторами являются образ жизни и привычки. Об этом Газете.Ru рассказал Михаил Болков, кандидат медицинских наук и научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета. © globallookpress.com По словам ученого, существуют семьи долгожителей, в которых из поколения в поколение прослеживаются …

Врач рассказала о пользе орехов для здоровья

В орехах содержится большое количество ценных веществ, среди которых ненасыщенные жирные кислоты — они помогают снижать уровень холестерина и улучшают состояние сосудов. Также в составе орехов содержится и клетчатка, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови и поддерживает здоровое пищеварение. © globallookpress.com «Кроме того, в орехах присутствует множество минералов, необходимых для различных обменных процессов. Например, магний …

Людям с бессонницей посоветовали воспользоваться простым правилом для быстрого засыпания

Эндокринолог Франсиско Росеро посоветовал людям с бессонницей воспользоваться простым правилом 3-2-1. Его суть он раскрыл в беседе с изданием El Español. © Lenta.ru По словам Росеро, данное правило способствует довольно быстрому устранению бессонницы. «Необходимо перестать есть за три часа до сна, перестать работать за два часа до сна и отложить смартфон за один час до сна», …