Использование смартфона может привести к цифровому перенапряжению глаз, даже если проводить за ним всего один час в день. Причем, на это состояние влияет не только само устройство, но и тип контента. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, опубликованного в журнале Journal of Eye Movement Research © Сибмеда Использование смартфонов резко возросло во всем мире …
Мед — одно из любимых и древнейших лакомств в истории человечества. Его используют в качестве альтернативы сахару, уповая на лечебные свойства, особенно в сезон гриппа и простуд. Гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова заявила, что мед — не более чем дорогой сахар. © Вечерняя Москва — Это очень приближенно и грубо, мы …
Время, необходимое для выработки витамина D, зависит от многих факторов, включая тип кожи, сезон и географическое положение. Доктор Неха Вьяс из клиники Кливленда в США объяснил, сколько именно нужно находиться на солнце. © Чемпионат.com По словам врача, летом в солнечном районе достаточно всего трёх минут пребывания на солнце с открытыми 25% кожи. Зимой для того же …
Сахар – популярный компонент питания, но он способен вызывать зависимость от продуктов с его содержанием. Как добавленный сахар отражается на здоровье и почему важно ограничить его количество в рационе, разбиралась Москва 24. © РИА Новости Как сахар влияет на организм Для активной жизни человеку необходима глюкоза, поэтому организм постоянно ищет, откуда ее можно получить, рассказала Москве …
Специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга рассказали о полезных свойствах голубики. Эта ягода полезна для здоровья, укрепления иммунитета и замедления процессов старения, пишет argumenti.ru. © РИА Новости Основное достоинство голубики антоцианы, вещества, придающие ягоде сине-голубой цвет. Антоцианы укрепляют стенки сосудов, способствуют нормализации артериального давления и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что любители голубики значительно реже подвержены инфарктам. Косметические …
В поисках лёгкого и быстрого способа сбросить вес многие обращаются к экспресс-диетам. Среди них особенно популярна так называемая любимая диета — строгий, но простой план питания, рассчитанный на 7-14 дней. Эта схема обещает заметные результаты за короткий срок и активно обсуждается в блогах, форумах и соцсетях. Однако стоит ли рисковать здоровьем ради стремительного похудения? Разберёмся, …
Когда в последний раз вы обращали внимание на свое положение, глядя на экран телефона? Прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, попробуйте проанализировать свою позу. Ваш телефон находится на уровне глаз с ровной шеей и опущенными плечами, или вы держите его ниже и ваша шея испытывает нагрузку, пытаясь удержать вес головы? © РИА Новости Если вам …
Зеленый чай, несмотря на его полезные свойства, нельзя пить в неограниченном количестве, считает диетолог Татьяна Селезнева. Предельную суточную норму напитка, которая будет безопасной для здоровья, она назвала в беседе с aif.ru. © Lenta.ru Селезнева считает, что в день следует выпивать не более четырех чашек зеленого чая. Кроме того, в этом напитке содержится большое количество кофеина, поэтому …
Нехватка железа затрагивает до трети женщин, оставаясь самым распространенным дефицитом питательных веществ в мире. Об этом сообщили в журнале BBC Science Focus. © unsplash Уточняется, что железо необходимо для выработки энергии, нормальной работы мозга и поддержания иммунной системы. Дефицит железа ведет к снижению уровня гемоглобина и развитию анемии, сопровождающейся бледностью кожи, усталостью, одышкой, учащенным или нерегулярным …
Избыток употребляемой соли негативно влияет на сердце, сосуды, почки, мозг и другие системы. Чтобы снизить эти риски, нужно уменьшить потребление соли. Это можно сделать при помощи приправ с ярким вкусом, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт и диетолог, эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко. © unsplash «Снижение соли особенно важно при гипертонии, заболеваниях почек, суставов, желудка и сердечно-сосудистой патологии. …
