Нас с детства учат следовать правилам. Думать и заботиться о других — особенно о близких. Отодвигать свои желания и потребности на задний план. Многим из нас даже во взрослом возрасте сложно говорить «нет» — даже если то, о чем нас просят, противоречит нашим интересам. Как это изменить? Источник: Unsplash.com/CC0Почему так трудно говорить «нет» Конечно, так …
Оставить телефон дома, отправиться на многочасовую прогулку и не думать о звонках, сообщениях и обновлениях — звучит заманчиво, но для многих трудно осуществимо. Разбираемся, зачем осознанно отказываться от гаджетов и соцсетей и как это сделать правильно. Почему все говорят о цифровом детоксе Цифровой детокс — временный отказ от телефона, компьютера, телевизора и других источников информации. …
Если вы спите меньше 5 часов, то риск артериальной гипертензии возрастает на 60%. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Сон — это одна из важнейших биологических потребностей человека, которая играет ключевую роль в поддержании физического, психического и эмоционального здоровья. Хроническая бессонница или недостаток сна могут привести к серьезным последствиям, включая развитие гипертонии (повышенного артериального давления). Врач-невролог, …
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил об опасном последствии чрезмерного увлечения сладким. Врач Белоусов констатировал, что употребление сладкого влияет на риск развития рака. «Переизбыток сахара в питании связан с повышенным риском различных заболеваний, включая онкологические. Исследования показывают, что он может повышать риск некоторых видов рака», — отметил медик. Белоусов обратил внимание, что чрезмерное употребление сладкого увеличивает вероятность …
Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Unsplash.comОнколог перечислил первые признаки рака почки Врач-онколог, химиотерапевт медицинского центра «Медскан», к.м.н. Дмитрий Кравченко рассказал Здоровью Mail, что термин «рак почки» включает в себя более 5 разнообразных видов злокачественных опухолей, которые «рождаются» в почке. Это медленно растущие опухоли: проходит несколько лет до появления …
Логические ошибки — недостатки в рассуждениях, из-за которых некоторые аргументы могут казаться убедительными, хотя на деле это не так. К сожалению, даже самые рациональные люди становятся жертвами логических заблуждений. Пора оценить, как критическое мышление помогает нам ориентироваться в мире, перегруженном информацией, фейковыми новостями и эмоциональными спорами. В статье расскажем, как распознавать логические ловушки. 1. Подмена …
Да, это ватрушки. Но почему?Почему ватрушки опасныКакие травмы можно получить, катаясь на ватрушкеПочему ватрушки опасныКакие травмы можно получить, катаясь на ватрушкеЕще Источник: Unsplash.com Ортопед, травматолог, артролог «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев объяснил Здоровью Mail, чем опасно катание на ватрушках и какие травмы можно получить, если не соблюдать технику безопасности. Почему ватрушки опасны Зимние виды спорта увлекательны, но вместе …
Обратите на это внимание Железо помогает переносить кислород по всему телу, участвует в метаболизме мышц, поддерживает в норме соединительную ткань. При дефиците этого вещества возникают различные проблемы со здоровьем. © Santé Barley Усталость. Вы можете ощущать слабость или усталость без видимых причин, даже если сна вам хватает. Также дефицит железа связан с бессонницей и синдромом беспокойных ног. Постоянно холодные руки и ноги. В целом вы можете …
Симптомы, лечение и профилактика цистита и пиелонефрита. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Что нужно знать о женских урологических заболеваниях и как от них уберечься, Здоровью Mail рассказали эксперты Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России — врачи-урологи, кандидаты медицинских наук Сергей Гармаш и Виктор Финогенов. При чем тут погода? Как смена сезонов влияет на …
Может пострадать и печень Врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила, что травяные чаи отнюдь не безопасные напитки при избыточном потреблении. © Alice Pasqual / Unsplash Врач объяснила, что в состав травяных чаёв могут входить компоненты, негативно влияющие на свёртываемость крови и уровень сахара. Обычно состав пишется на упаковке, и если такой риск существует, от употребления таких травяных …
