В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить «нет» становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Источник: Freepik.com/CC0 Однако многие из нас, выросшие в среде угодничества, испытывают трудности с отказом, что приводит к внутренним конфликтам и чувству вины. Рассмотрим, как преодолеть эти трудности и научиться говорить «нет» уверенно и с …
Важно обратиться к врачу и исключить опасные патологии Врач-офтальмолог, врач-микрохирург «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Светлана Миргородская назвала болезни, которые потенциально могут спровоцировать резкое ухудшение и потерю зрения. Это отслоение сетчатки, кровоизлияние в стекловидное тело и передняя ишемическая нейропатия. © Javi_indy / Freepik Отслоение сетчатки происходит из-за разрывов или разрастаний в сетчатке и может быть заподозрено …
Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Unsplash.comПеречислены пять самых полезных супов Биохимик и нутрициолог Анна Дивинская считает, что идеально сбалансированными супами можно назвать щи и борщ. В блюдах содержатся белки, сложные углеводы, клетчатка и насыщенные жиры. Постные варианты этих супов идеально подойдут худеющим: блюда хорошо насыщают, имея низкую калорийность. …
Начиная с 2012 года женский бокс снова входит в программу Олимпийских игр. На волне популярности этим спортом заинтересовались даже модные бренды. Например, марка Champion летом 2024 года заключила контракт с восходящей звездой британского женского бокса Фрэн Хеннесси. А люксовый дом Alexander McQueen поддержал на профессиональном ринге боксершу Рамлу Али. Редакция Food.ru разобралась, с чего начать, …
Важно соблюсти баланс между строгостью поста и здравым смыслом. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Гинеколог-эндокринолог Ecofamily Clinic Татьяна Бережная рассказала Здоровью Mail о рисках строгого поста для женского организма, какие продукты стоит добавить в меню и в каких случаях пост требует особой осторожности. Во время поста женский организм особенно чувствителен к нехватке животных белков и …
Вот что экспертам удалось ещё выяснить Крошечные фрагменты микропластика встречаются везде: и в окружающей среде, и в нашем организме. Более высокие уровни микропластика связаны с повышенной распространённостью хронических неинфекционных заболеваний. Об этом исследователи сообщили на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, которая прошла 29−31 марта в Чикаго. © Alfo Medeiros from Pexels С точки зрения риска возникновения инсульта концентрация микропластика сопоставима была с такими факторами, как …
Причины, симптомы, лечение Источник: Unsplash.com/CC 0 Если весной, летом или осенью вы без конца чихаете, у вас постоянно заложен нос, болит голова, слезятся и чешутся глаза, то, скорее всего, у вас поллиноз или, по-другому, сенная лихорадка, то есть сезонная аллергия на пыльцу растений. Впрочем, с сеном, как и с лихорадкой, это мучительное состояние не имеет …
«На Севере — жить!» Это главный мотив Международного Арктического форума в Мурманске. Президент России с рабочей поездкой в Северо-Западном округе. До начала мероприятия Владимир Путин возложил цветы к Мемориалу «Защитникам Заполярья» у Вечного огня и почтил память бойцов, погибших в Великой Отечественной войне минутой молчания. А на самом форуме обсуждали генеральный план, как сделать этот …
Аномально раннее потепление привело к преждевременной активности иксодовых клещей. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Ольга Столярова, врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке, рассказала Здоровью Mail, как правильно вытащить клеща и зачем его сдавать на анализ. Весна — сезон повышенной активности клещей, особенно в лесах, парках и на дачных участках. Эти маленькие паразиты могут быть переносчиками …
Из-за плохого выделения токсинов Специалисты Университете Гонконга и Мемориальной больницы Чанг Гун на Тайване в области неврологии, психиатрии и когнитивных наук провели исследование при участии 72 здоровых пожилых человек, средний возраст которых составлял 73 года. В ходе исследования была выявлена широко распространённая повседневная привычка, которая значительно повышает риск и ускоряет возникновение болезни Альцгеймера. © Rawpixel.com …
