Рубрика «Разное»

Россиянам назвали оптимальную продолжительность дневного сна

Он может придать бодрости. Источник: Unsplash.com Дневной сон может дать заряд бодрости и улучшить концентрацию. Однако спать следует не более 20−30 минут. Такой совет в беседе с РИАМО дал врач-сомнолог Павел Кудинов. «Важно не спать днем больше получаса, иначе вы погрузитесь в более глубокие фазы сна и не получите ощущения отдыха», — уточнил Кудинов. Он добавил, что если у человека есть проблемы с ночным сном, днем лучше не спать. Врач-терапевт, …

В Кремле прошла встреча Владимира Путина с вице-премьером ОАЭ

Владимир Путин поздно вечером принял в Кремле вице-премьера, министра внутренних дел Объединенных Арабских Эмиратов Сейфа бен Заида Аль Нахайяна. Российский лидер подчеркнул: наши страны связывают очень добрые дружеские отношения. На встрече присутствовал также глава МВД России Владимир Колокольцев. Ранее он уже провел с вице-премьером Эмиратов отдельные переговоры. По итогам, было объявлено о готовности увеличивать информационный …

5 причин пить огуречный сок каждый день

Огуречный сок — не самый очевидный выбор для ежедневного рациона. Многие считают огурцы легким гарниром или основой для салатов, но забывают, что их сок обладает рядом полезных свойств. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Естественное увлажнение организма Огурцы на 95–97% состоят из воды, а их сок — один из самых естественных способов поддерживать водный баланс. В отличие …

В каких орехах больше всего белка

Мировой рынок различных орехов постоянно растет, поскольку на волне интереса к вегетарианству и здоровому образу жизни они стали популярны как хороший источник белка. Также продукт постоянно востребован в кондитерской промышленности для изготовления различных десертов. Рассказываем, почему белок необходим человеческому организму, а также какое количество этого макронутриента содержат и чем еще полезны орехи разных видов. Зачем …

Nano Letters: биоинженеры набили татуировки тихоходкам

Биоинженеры преследовали благую цель. Источник: Legion Media Тихоходки — микроскопические беспозвоночные, знаменитые своей «неубиваемостью». Эти неуклюжие восьминогие существа, прозванные водяными медведями, могут выжить практически в любых условиях: при низких температурах, при почти полном отсутствии пищи, при высоком давлении, при воздействии радиации, в открытом космосе и так далее. Китайские исследователи, статья которых опубликована в журнале Nano …

Как цвета влияют на настроение

Палитра окружающей среды влияет на настроение сильнее, чем может показаться. Она способна вызывать усталость, раздражение, тревожность или, наоборот, создавать ощущение уюта и безопасности. Рассказываем о влиянии цвета на психику, научных данных и об интересных фактах по теме. Что такое психология цвета Это область знаний, которая изучает, как цветовая гамма влияет на чувства, поведение, восприятие и принятие решений. Мозг …

Кофе защищает от возрастной слабости, выяснили ученые

Регулярное употребление кофе снижает риск возрастного ослабления организма. Источник: Unsplash.com К такому выводу пришли ученые Амстердамского института общественного здоровья. Результаты семилетнего исследования опубликованы в European Journal of Nutrition. В рамках работы специалисты наблюдали за состоянием здоровья более 1160 человек старше 55 лет. Основное внимание они уделяли пяти признакам старения: непреднамеренному снижению веса, потере мышечной силы, …

Frankfurter Rundschau: на рак чаще всего указывают шесть признаков

Ночная потливость, резкая потеря веса, хронические боли, длительное повышение температуры, уплотнения в теле и постоянная усталость могут указывать на раннее развитие онкологических заболеваний, предупреждают немецкие медики. По словам врачей, ночная потливость без очевидных причин характерна для лимфом и лейкозов, а значительная потеря массы тела без изменений в питании и активности может сигнализировать о многих злокачественных …

Названа специя, несовместимая с лекарствами

Ее знают все. Источник: Unsplash.com Злоупотребление корицей может привести к быстрому выведению рецептурных препаратов из организма и снижению их эффективности. Об этом рассказал Шабана Хан — главный ученый Национального центра исследований природных продуктов Университета Миссисипи. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. По словам ученого, корица является распространенным ингредиентом многих блюд и напитков — от кофе до супа. Однако с этой специей стоит быть осторожным людям, которые на постоянной …

Правила питания при физических нагрузках

Спорт укрепляет здоровье и преображает фигуру. А если совмещать занятия со сбалансированным питанием, можно добиться лучшего результата. О том, как составить рацион, чтобы физическая активность приносила максимум пользы, рассказывает health-коуч, нутрициолог, фитнес-тренер Наталья Шевченко. Эта статья — часть проекта «Легче вместе», который поддерживают X5 Group, Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России, …