Проверьте себя Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. © Signos Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много энергии, отмечает Эшли Ривер, сертифицированный …
Филипп Киркоров госпитализирован в Москве. Источник: Legion Media Филиппа Киркорова госпитализировали в Москве — певец находится в отделении экстренной хирургии частной клиники, сообщает Telegram-канал Mash. По его данным, у артиста начались осложнения после ожога, полученного в прошлом месяце во время концерта в Санкт-Петербурге. Звёздный пластический хирург Тимур Хайдаров рассказал, что процесс заживления затянулся, осложнение на …
Село Рядьковка расположено рядом с Купянском. В том же регионе российские операторы дронов сорвали ротацию вражеских сил. Прилеты по машинам, на которых противник подтягивал подкрепления. Кроме того, в течение недели под российский контроль перешли еще пять населенных пунктов: Марьино в Сумской области, а также Александрополь, Новооленовка, Новая Полтавка и Богатырь в ДНР. За тот же …
Простой тест можно проходить у себя дома, чтобы замечать изменения в организме. Источник: Freepik.com/CC0 Единого маркера, по которому однозначно можно было бы определить, когда человек постареет и умрет, на сегодняшний день нет. Однако есть ряд показателей, контроль которых позволит вовремя предпринять меры и замедлить процесс старения. Об этом на круглом столе «Наука долголетия» телеканала «Доктор» …
Современный ритм жизни зачастую не оставляет времени на приготовление сложных блюд, а желание питаться правильно сталкивается с любовью к привычной еде. Однако даже обычные рецепты можно сделать легче, сохранив их вкус и добавив пользу. В статье разберем, как адаптировать популярные блюда под диетический рацион, меняя ингредиенты и технику приготовления. Составьте меню на неделю, соберите список …
Как не пропустить ту боль, которая угрожает вашему здоровью? Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Головная боль знакома всем — хотя бы иногда ее испытывают до 96% населения [1]. В подавляющем большинстве случаев она вызвана безобидными причинами и в скором времени проходит без последствий. Но иногда боль в голове может быть симптомом опасного заболевания или состояния …
Начался сезон пикников, отдыха на природе и, конечно, шашлыков. Однако после таких застолий можно столкнуться с неприятными ощущениями: тяжесть в животе, вздутие, а через пару недель — неожиданные и не очень приятные цифры на весах. Как наслаждаться любимыми блюдами без вреда для здоровья и фигуры? Сформулировали для вас правила, которые помогут провести сезон шашлыков легко …
Психиатр Уолдингер: Социальные связи способствуют долголетию. Источник: Unsplash.com Психиатр Роберт Уолдингер заявил, что, согласно исследованиям ученых, существует один неожиданный маркер долголетия. Его он назвал в беседе с изданием El Español. Как отметил Уолдингер, долголетию способствуют не физические упражнения и правильное питание, как принято думать, а социальные связи. Они снимают стресс, который негативно сказывается на всем организме, пояснил медик. По словам врача, это не означает, что нужно …
Звонок президента. Владимир Путин сегодня говорил по телефону с главой Беловского района Курской области Николаем Волобуевым, который был ранен во время атаки украинского беспилотника. Вражеский дрон прицельно ударил по машине, в которой ехал Волобуев. Он успел сбросить скорость и выскочить в последний момент. Это уже четвертое нападение на главу района, который на днях участвовал во …
Вот в чем она заключается. Источник: Unsplash / CC0 Нежные объятия перед сном могут существенно повлиять на уровень стресса и чувство защищенности в отношениях, выяснили американские ученые из Университета Оуберн. Исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships (JSPR), показало: пары, которые ложатся спать в тесном физическом контакте — в обнимку, лицом к лицу …
