Многие, кто решил сделать питание более здоровым, пробуют считать калории и учитывать содержание в пище белков, жиров и углеводов — КБЖУ. Для одних подсчет калорий кажется сложным и лишь вгоняет в панику, для других это идеальный способ похудеть и поддерживать здоровый вес. Рассказываем, как правильно вести подсчет КБЖУ и соблюдать баланс в рационе.Содержание Что такое …
Существует стереотип, что бокал красного вина или кружка пива за ужином считается не только социально приемлемым, но даже полезным для здоровья мероприятием. Разбираемся, насколько это соответствует действительности. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com На протяжении десятилетий считалось, что умеренное потребление алкоголя может защитить сердце, снизить риск диабета или даже продлить жизнь. Однако новые научные данные на этот счет говорят об обратном. Так где же правда? Как бы …
Проект поможет отслеживать процессы старения организма В России реализуется научный проект по созданию цифрового профиля здоровья человека. Инициатива направлена на изучение процессов старения и разработку методов продления активного долголетия. Источник
Осень создает уникальные возможности для саморефлексии и самоосознания. Источник: Unsplash.com Осенью можно улучшить ментальное здоровье, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина. На неожиданные психологические бонусы этого времени года она указала в беседе с РИАМО. По словам Крашкиной, осень создает уникальные возможности для саморефлексии и самоосознания, так как символизирует перемены и переходы. В это время года врач посоветовала …
Итак, событие глобального уровня. Сегодня мир впервые увидел элементы китайской ядерной триады. Они были представлены в присутствии лидеров КНР, России и КНДР на мегапараде в Пекине. 80 лет со дня окончания Второй мировой войны и 80 лет победы китайского народа в войне сопротивления японским агрессорам, от которых был освобожден и Корейский полуостров. Вклад Советского Союза …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Желание спать отдельно от своего партнера вопреки распространенным убеждениям рождается не из отдаления, а из ззаботы друг о друге. Об этом Life.ru рассказала психолог, сексолог Александра Миллер. «Если один партнер храпит, ворочается, работает в ночную смену или является “жаворонком”, а другой — “совой”, совместный сон становится источником хронического недосыпа. Недосып — это прямой путь к раздражительности, снижению либидо, ослаблению иммунитета и обострению …
Сбалансированное питание — основа здоровья. Но иногда организму нужно чуть больше поддержки. Поэтому «Зелёная линия» запускает новую линейку витаминов и биодобавок. Новинки уже появились в «Перекрёстке». Перекрёсток вкусов и идей С 1 по 30 сентября за первую покупку двух товаров из ассортимента биодобавок «Зелёной линии» вы получите кешбэк 15% на карту лояльности «Х5 Клуба». Баллы …
И как правильно их есть. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC 0 Врач-эндокринолог, диетолог Ecofamily Clinic Наталья Ковалева рассказала Здоровью Mail о пользе и вреде томатов, и как их лучше есть. Сезонные помидоры не только максимально полезны для человека, но и очень вкусны. По количеству витаминов и микроэлементов их не сравнить со «стеклянными» томатами, которые продаются …
В спортзалах и в роликах популярных фитнес-блогеров часто можно увидеть людей с утягивающими поясами. Существует мнение, что они способствуют похудению и помогают уменьшать талию. Действительно ли это так, способен ли девайс убирать живот и насколько он полезен? Разберемся в статье.Содержание Что такое фитнес-корсет Правда ли, что корсет помогает убирать живот Кому и зачем нужен фитнес-корсет …
Что делать, чтобы не допустить деменции? Источник: Freepik.com/CC0 Кирилл Прощаев, врач-гериатр, профессор, директор НИМЦ «Геронтология» и эксперт социального проекта Деменция.net, рассказал Здоровью Mail, как изменить свою жизнь, чтобы сохранить голову ясной. Деменция — это коварное заболевание, которое разрушает когнитивные функции и лишает человека самостоятельности. К сожалению, с каждым годом число людей, страдающих от этого недуга, …
