Наверняка у каждого человека есть знакомый, который, сколько бы ни ел, всегда остаётся стройным, подтянутым и даже чересчур худым. Обычно таким людям завидуют, так как им не нужно сидеть на диетах, ежедневно отслеживать вес и комплексовать по поводу своих форм. Сказка, а не жизнь! На самом деле всё оказывается вовсе не таким радужным. Что это …
Особенности Причины Признаки Лечение Прогнозы Любая информация об анорексии, попадающая в СМИ и Интернет, касается преимущественно представительниц слабого пола. Девочки-подростки, стремящиеся в мир моды и изнуряющие себя голодовками, а также молодые девушки, комплексующие по поводу любого лишнего килограмма и доводящие себя до изнеможения тренировками, — вот кто становится главными героями передач, фильмов, книг, жизненных историй …
Причина 1. Время Причина 2. Питание Причина 3. Тренировки Причина 4. Индивидуальные особенности Программа-минимум Уменьшить объёмы талии — заветная мечта большинства женщин. На что они только не идут ради этого: выполняют специальные упражнения, качают пресс, занимаются на тренажёрах, бегают, носят утягивающие термопояса, сидят на диетах, пьют чудодейственные таблетки… Иногда это приносит результаты, и кто-то добивается …
Похудение — процесс сложный, непредсказуемый, имеющий множество нюансов, которые требуют к себе внимания и чинят препятствия на пути к заветной цели. Одной из таких проблем является застой веса, когда в течение нескольких дней и даже недель килограммы никуда не уходят. И это при том, что строго соблюдается диета и не пропускается ни одна тренировка. Не …
В 1994 году американка Розали Брэдфорд поставила мировой рекорд, который не побит по сей день, похудев с помощью диеты доктора Симмонса за 6 лет на 415 кг. В 2013 году 28-летний англичанин Росс Эджели за сутки похудел на 11 кг только за счёт одного выведения жидкости из организма. С утра он принял убойную дозу диуретика …
Что делать, если биохимический анализ крови показал повышенный холестерин? Срочно закупаться таблетками и писать завещание или продолжать жить обычной жизнью, лишь слегка подкорректировав какие-то моменты? Если такой ситуации не получилось избежать, придётся существенно изменить и режим дня, и питание, да к тому же ещё регулярно проходить обследования. Но и паниковать и глотать лекарства горстями тоже …
В организме 35-летнего мужчины норма содержания жировой ткани — не более 20%, а мышечной массы — примерно 50%. У женщин эти показатели несколько иные: 25% и 35% соответственно. В реальности же к этому возрасту не многие могут похвастать такими данными из-за лишнего веса. В стремлении обладать идеальным телом люди хватаются за самые экстремальные способы, порой …
Почему сбросить несколько десятков килограммов считается чуть ли не подвигом? Люди, добившиеся существенного похудения и изменившиеся до неузнаваемости, становятся героями телепередач и соцсетей. Это происходит потому, что, по статистике, 85% женского населения и 55% мужского хоть раз в жизни ставили перед собой такую цель, но до финала обычного доходят 25% и 10% соответственно. Бороться с …
Многим знакома ситуация: сидишь на диете, бегаешь по утрам или занимаешься в тренажёрном зале, теряешь n-ное количество килограммов, а по возвращении к обычной жизни снова их набираешь, и даже с лихвой. После 3-4 таких попыток похудения продолжать уже не хочется: зачем, если в конечном счёте всё остаётся неизменным? Подобное случается с теми, кто изначально не …
Диетологи утверждают, что для снижения веса не обязательны изнурительные голодовки и изматывающие тренировки. По их мнению, идеальный подход к решению проблемы — разворот в сторону здорового образа жизни и приобщение к принципам правильного питания. Причём те правила похудения, о которых говорят специалисты и люди, сбросившие по 20-30, а то и больше килограмм, не являются открытием …
