Архивы автора

WelnessPulse: шпинат, фасоль и какао укрепляют кости и иммунную систему

Зеленые листовые овощи, рис, фасоль, какао, орехи и темный шоколад поддерживают в организме оптимальный уровень магния — минерала, укрепляющего кости и иммунную систему. Об этом изданию WelnessPulse рассказала доктор фармацевтических наук Марси Пилат, сотрудник Научного центра здравоохранения Университета Теннесси. © Газета.Ru Специалист напомнила, что магний помогает нервным клеткам функционировать, поддерживает нормальную плотность костной ткани и увеличивает …

Несколько вариантов разгрузочного дня на овощах: подробные меню и результаты похудения

Механизм похудения Возможный вред ТОП лучших овощей Правила соблюдения Варианты Однодневные голодовки в современной диетологии представлены в широком ассортименте. Как показывает практика, не стоит ходить далеко за океаны и выдумывать экзотические рецепты, например, из кивано, дуриана, пандануса или рамбутана. Идите в ближайший супермаркет и купите капусту, свёклу и морковь. А потом устройте себе разгрузочный день на …

Чем полезен микс корицы с медом

Корица — универсальная пряность. Она придает вкусу и аромату еды и напитков интересные оттенки, подходит для косметических процедур, полезна для здоровья. Мед — уникальный продукт пчеловодства. Его применяют в кулинарии, народной медицине, для ухода за кожей. Корица с медом — яркое сочетание с колоритом восточной кухни. Кроме того, за счет комбинации свойств оно укрепляет и поддерживает разные системы организма. В статье …

За 0 копеек: названо лучшее средство при остеоартрите колена

Международная группа исследователей из Австралии провела клиническое исследование, сравнив эффективность традиционных силовых тренировок и йоги. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 В исследовании приняли участие 117 человек в возрасте от 40 лет с диагностированным остеоартритом колена и уровнем боли не менее 40 мм по визуальной аналоговой шкале (VAS). Участники были случайным образом разделены на две группы: одна …

«Ждем появления генной терапии»: Эксперт рассказал, как помогают больным гемофилией в России

Сопредседатель союза пациентов Юрий Жулев: 12 000 человек в РФ больны гемофилиейГемофилия — самое известное из редких заболеваний. Ее часто называют «царской болезнью», вспоминая недуг сына Николая II Алексея, унаследовавшего поврежденный ген от своей прабабушки, британской королевы Виктории. Но, конечно, гемофилией болеют не только венценосные особы. Сегодня в России такой диагноз имеют более 12 тысяч …

Более 80 здоровых детей родились в Подмосковье от родителей с ВИЧ

«С начала 2025 года в Подмосковье от родителей с ВИЧ родилось более 80 здоровых детей»‎, — сообщил заместитель председателя правительства Московской области — министр здравоохранения Московской области Максим Забелин. © РИА Новости Министр пояснил, что женщина с положительный ВИЧ-статусом может родить здорового ребенка, если она своевременно встает на учет по беременности, выполняет рекомендации врачей областного Центра …

Нутрициолог Баранова объяснила, как избежать переедания на Пасху

Разумный подход к праздничному меню позволяет не только насладиться блюдами, но и избежать переедания, сохранив при этом хорошее самочувствие. Как отпраздновать Пасху без вреда для здоровья рассказала «ФедералПресс» Лектор Российского общества «Знание», нутрициолог Наталья Баранова. © РИА Новости «Это праздник света, тепла и вкусов, и в этом его прелесть. Но чтобы Пасха не обернулась тяжестью в …

Молокочай для разгрузочного дня — идеальное сочетание пользы и эффективности

Чем полезен Как правильно приготовить Сочетание с другими продуктами Как правильно провести Противопоказания Современный подход к снижению веса большой акцент делает на правильное питание. Изнуряющие длительные диеты уходят в прошлое. Доказано, что изменение стереотипа пищевого поведения, при котором человек не испытывает отрицательных эмоций, намного быстрее приводит к похудению и имеет стойкий характер. К таким «щадящим» …

Что будет, если есть свеклу каждый день

Овощи важно есть каждый день, ведь в них много клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Но не каждый захочет включать в рацион брокколи, шпинат или спаржу из-за специфического вкуса, а привычные помидоры и огурцы не в сезон стоят дорого. Поэтому диетологи рекомендуют обратить внимание на свеклу. Это недорогой, доступный круглый год корнеплод, богатый витаминами и …

Выгорание на каникулах: почему мы не умеем отдыхать и как это исправить? Объясняет психолог

Инструкция по осознанному безделью. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Главный парадокс современного человека: мы умеем работать на износ, но разучились просто отдыхать. Вместо того чтобы расслабиться, загружаем выходные «полезными» активностями, а потом удивляемся, почему устаем даже в отпуске. Психолог, автор системы самотерапии, эксперт рынка НТИ «Хелснет» Елена Миркина объяснила Здоровью Mail, как выйти из этого …