Креатин — аминокислота, которая помогает вырабатывать энергию, увеличивает мышечную силу и костную массу, улучшает когнитивные функции, защищает от хронических болезней, снижает уровень сахара в крови. В день рекомендуется получать от 3 до 5 г этого вещества из пищи. Вот в каких продуктах креатина особенно много. © Ferra.ru Говядина. В 113 г этого мяса содержится 0,5 …
Проект поможет отслеживать процессы старения организма В России реализуется научный проект по созданию цифрового профиля здоровья человека. Инициатива направлена на изучение процессов старения и разработку методов продления активного долголетия. Источник
Осень создает уникальные возможности для саморефлексии и самоосознания. Источник: Unsplash.com Осенью можно улучшить ментальное здоровье, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина. На неожиданные психологические бонусы этого времени года она указала в беседе с РИАМО. По словам Крашкиной, осень создает уникальные возможности для саморефлексии и самоосознания, так как символизирует перемены и переходы. В это время года врач посоветовала …
Ученый Пермского политеха Никита Кифель назвал насекомых, которые не менее опасны, чем клещи, в том числе потенциального переносчика нового китайского вируса чикунгунья. Хуже, чем клещи Более 490 тысяч человек с начала сезона, по данным Роспотребнадзора, пострадали в России от нападения энцефалитных клещей. Но эти членистоногие далеко не единственная угроза, ведь есть насекомые, которые тоже являются …
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — одно из самых распространенных, смертоносных и при этом наименее узнаваемых заболеваний. В России труднее всего приходится социально уязвимым группам — заболевание чаще поражает людей с низким уровнем доходов. Поскольку официально ХОБЛ не входит в список социально значимых заболеваний, государственная помощь запаздывает: бесплатные лекарства пациенты начинают получать только после оформления …
Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова назвала ягоды, наиболее полезные ранней осенью. © Global Look Press «Сейчас начало сентября, а это значит, что на прилавке чаще всего можно найти такую ягоду, как ежевика. Она богата витамином С, антиоксидантами, укрепляет сосуды», – сказала она РИА Новости. Волкова также отметила большую пользу от …
Итак, событие глобального уровня. Сегодня мир впервые увидел элементы китайской ядерной триады. Они были представлены в присутствии лидеров КНР, России и КНДР на мегапараде в Пекине. 80 лет со дня окончания Второй мировой войны и 80 лет победы китайского народа в войне сопротивления японским агрессорам, от которых был освобожден и Корейский полуостров. Вклад Советского Союза …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Желание спать отдельно от своего партнера вопреки распространенным убеждениям рождается не из отдаления, а из ззаботы друг о друге. Об этом Life.ru рассказала психолог, сексолог Александра Миллер. «Если один партнер храпит, ворочается, работает в ночную смену или является “жаворонком”, а другой — “совой”, совместный сон становится источником хронического недосыпа. Недосып — это прямой путь к раздражительности, снижению либидо, ослаблению иммунитета и обострению …
Минздрав обновит перечень стратегически значимых лекарствВ России создадут новый перечень стратегически значимых лекарственных средств. Минздрав представил на общественное обсуждение проект постановления, которое определяет критерии отнесения лекарств к значимым. Как следует из документа, в первый раздел войдут вакцины, препараты крови, инфузионные и перфузионные растворы, а также наркотические средства, психотропные вещества и их прекурсоры. Второй раздел включает …
Санатории дают возможность восстановиться после операции или болезни, укрепить иммунитет и просто отдохнуть. О том, кто может отправиться туда за счет государства, рассказали в Telegram-канале "Объясняем.РФ". © РИА Новости Бесплатная путевка в санаторий положена, в частности, участникам Великой Отечественной войны, ветеранам боевых действий, инвалидам войны, гражданам, которые награждены знаком "Жителю блокадного Ленинграда" или "Житель осажденного Севастополя", …
