Стелла Шмель23 февраля, 17:10 Специалисты рассказали, как эффективно пройти 10 тысяч шагов в квартире, сообщает издание The Voice. © Unsplash Во-первых, следует соединять тренировки с хобби. По словам тренера Майкла Беттса, ходьба хорошо сочетается с просмотром сериалов, так как одна серия длится от 30 до 60 минут. Это станет идеальным промежутком времени для занятий. Кроме того, …
С точки зрения эволюции За Против Сводная таблица Исследования Немного статистики Позиция официальной медицины Выводы Сколько существует вегетарианство (им увлекались ещё древнегреческие учёные и философы), столько вокруг него и возникает множество споров. Есть ярые сторонники, которые вещают о пользе такого образа жизни и системы питания, являя собой пример недюжинного здоровья — физического и морального. А …
Об этом сказал тренер Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом. © Creaturart Images Учёные обнаружили, что люди, которые ходили в более медленном темпе (со скоростью около 5,6 км/ч), сжигали больше жира, чем те, кто ходил в среднем или быстром темпе. Когда вы идёте медленно, то организм использует жировые …
Эксперт рассказал, как быстро и эффективно накачать пресс. Источник: Freepik.com/CC0 Мечта о подтянутом и красивом прессе знакома многим. Однако на пути к цели важно помнить, что пресс — это не только количество скручиваний, но и комплексный подход к здоровью и образу жизни. О всех тонкостях и секретах идеального пресса Super рассказали эксперты «Секции». Правильное питание — основа красивого пресса Когда речь идет о плоском животе, питание играет ключевую роль. Даже …
Для лечения в российских больницах гражданам Абхазии будет достаточно загранпаспорта и полиса обязательного медицинского страхования (ОМС), заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко во время посещения республиканской больницы. Он подчеркнул, что Россия намерена внести изменения в межправительственное соглашение и упростить перечень документов для абхазцев. Сейчас среди них есть еще и СНИЛС. Мурашко также обратил внимание, что Минздрав …
Курение связали с необъяснимыми инсультами у молодежи, написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. © РИА Новости Так, по мнению ученых, люди в возрасте от 18 до 25 лет могут быть более чувствительны к никотину и более подвержены зависимости от сигарет, чем люди среднего возраста, пояснила она. Павлова обратила внимание на два исследования. В …
Одним из самых эффективных способов поддержания здоровья желчного пузыря выступает потребление продуктов, богатых клетчаткой. К ним относятся фрукты, овощи, крупы и листовая зелень. Об этом порталу EatingWell рассказала американский диетолог Карли Харт. © Газета.Ru По словам специалиста, такие продукты не только поддерживают пищеварение, но и помогают предотвратить развитие желчнокаменной болезни. Доктор Харт посоветовала уделить особое внимание …
Особенности меню Приёмы пищи Блюда Варианты меню Сыроедение в классическом понимании является веганской системой питания, когда растительная пища употребляется в свежем, термически не обработанном виде. Но помимо классического, есть и другие направления: всеяды — употребляют наряду с овощами сырые мясо, рыбу, молоко; плотояды — отдают предпочтение еде животного происхождения; фрукторианцы — поглощают исключительно фрукты. Некоторые …
Гвоздика относится к натуральным пряностям, представляет собой высушенные цветочные бутоны тропического гвоздичного дерева. Авторы посвященных ей статей и участники форумов в интернете приписывают этой специи множество положительных свойств, в том числе сильный эффект в борьбе с эректильной дисфункцией, лечении импотенции. Но во многом такие похвалы продукту преувеличены. В чем реальная польза гвоздики для организма мужчины — рассказываем в статье. Состав гвоздики О …
Прошлое порой становится незаживающей ноющей раной: вроде бы беда миновала, но и поводы для беспокойства объективно есть. Источник: Freepik.com/CC0 Эти 8 простых шагов могут помочь вам исцелить душевные увечья и приблизиться к жизни «в моменте». Рассказываем, как примириться с прошлым и избавиться от давних обид и сожалений. Попробуйте переосмыслить свой опыт Если вы зацикливайтесь на …
