Акцент только на кардио и ещё четыре фитнес-ошибки женщин после 40 лет

Старайтесь их избегать

В 40+ поддерживать себя в форме может быть сложнее, чем раньше. Однако в этом возрасте некоторые популярные подходы к тренировкам могут работать против вас. Вот от чего в этот период лучше отказаться.

Источник