Отвар шиповника уже многие столетия считается одним из самых ценных напитков, оказывающих положительное влияние на организм.
Камилла ПлатоваРедактор
Источник: Freepik.com/CC0
Существует множество легенд, связанных с происхождением шиповника и его целебными свойствами. Согласно некоторым преданиям, яркий цвет плодов этого растения символизирует силу и мужество, а его колючие стебли – препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы обрести здоровье.
Источник: Freepik.com/CC0
Благодаря неприхотливости, шиповник растет и в северных регионах Европы, и в Азии. Его плоды богаты витаминами, прежде всего витамином C, который существенно повышает защитные силы организма, способствует заживлению ран и улучшает состояние кожи.
Вот 5 ричин, по которым стоит добавить в свой рацион этот напиток:
Содержит большое количество витамина C, который способствует укреплению иммунной системы. Этот витамин участвует в синтезе коллагена, поддерживая упругость кожи и здоровье суставов. Регулярное употребление напитка, богатого витамином C, помогает организму эффективнее противостоять стрессам и сезонным простудам.
Повышает антиоксидантную защиту. Шиповник содержит антиоксиданты (флавоноиды, каротиноиды), которые снижают негативное воздействие свободных радикалов на клетки. Антиоксиданты замедляют процессы старения и помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление отвара шиповника снижает риск формирования холестериновых бляшек и поддерживает нормальный уровень артериального давления.
Улучает работу желудочно-кишечного тракта. В шиповнике содержится комбинация органических кислот и растительных волокон, которая улучшает пищеварение. Отвар способствует более активному сокращению желудка и кишечника, помогает предотвращать запоры и нормализует обмен веществ. Легкое желчегонное действие напитка благоприятно сказывается на функциях печени и общего состояния пищеварительной системы.
Помогает восстанавливаться после болезней. Традиционно отвар шиповника использовали как укрепляющее средство для организма. Считается, что он повышает выносливость и помогает быстрее восстанавливаться после простудных и воспалительных заболеваний.
Но есть и противопоказания
Людям с почечными патологиями или склонностью к образованию камней стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно пить отвар шиповника. Также следует осторожно относиться к отвару при наличии аллергии на плоды шиповника или его компоненты.
При повышенной кислотности желудка или язвенной болезни настой может раздражать слизистые. Кроме того, чрезмерное употребление отвара не дает дополнительных преимуществ, а лишь увеличивает риск побочных эффектов.
Источник: health.mail.ru