За какой срок можно похудеть на пять килограммов без вреда для здоровья и с перспективой удержания результата — это вопрос, на который ни один диетолог или тренер не даст однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей, исходного веса, образа жизни и выбранной стратегии похудения. Разберем, как сбросить лишнее без вреда для здоровья. Попытки быстро сбросить …
Мы проводим часы перед экранами, не замечая, как устают глаза: появляется сухость, жжение, размытость изображения. Чтобы избежать перенапряжения и сохранить зрение, офтальмологи советуют регулярно выполнять специальные упражнения. Есть одно, которое выделяют особенно часто — оно признано самым эффективным, но в комплексе с другими дает еще больший результат. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Быстрое моргание — первая …
По меньшей мере в 70 странах возникли серьезные сбои в здравоохранении из-за остановки финансирования Соединенными Штатами международных и двусторонних программ. В свою очередь Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) столкнулась в 2025 году с дефицитом в $600 млн и вынуждена уменьшить на 21% бюджет на предстоящие два года, заявил генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус. © globallookpress Он …
При регулярном приеме 3–5 г креатина в день спортсмены увеличивают силу на 5–15%, быстрее наращивают мышечную массу и меньше устают, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета Алексей Шишкин. © РИА Новости «Он повышает уровень фосфокреатина в мышцах, ускоряя ресинтез АТФ, что улучшает производительность при высокоинтенсивных нагрузках (например, …
Механизм снижения веса Противопоказания Способы похудения Полезные советы Рекомендуемые сорта Рецепты Вопросы и ответы Зелёный чай назвали экопродуктом № 1. Диетологи рекомендуют активно использовать его для снижения веса, а врачи предостерегают об опасных последствиях его частого употребления. Данному чаю приписывают как расслабляющие, так и возбуждающие свойства. В нём много дубильных веществ (включая танин с кофеином) …
Может показаться, что одиночество в последнее время «узаконено»: не каждый спешит заводить семьи или даже начинать отношения. Однако если мужчины практически не испытывают социального и внутреннего давления по поводу своего статуса, то для женщин одиночество — это зачастую проблема. Мало того, что им постоянно задают бестактные вопросы вроде «Когда ты уже выйдешь замуж?», так они …
108-летняя Джоан Хелен Дайк считает йогу своим секретом долголетия. Источник: Freepik.com/CC0 Жизнерадостная британка отметила 108-й день рождения в доме престарелых, где живёт уже шесть лет. Джоан Хелен Дайк родилась в далёком 1917 году. На сегодняшний день она — одна из старейших жительниц Соединённого Королевства. Джоан получила поздравительную открытку от короля Чарльза и королевы-консорта, сообщает портал Whatsthejam. Именинница любезно раскрыла свой секрет долголетия. Это …
Жевательная резинка без сахара считается не только эффективным средством для свежести дыхания и профилактики стоматологических заболеваний, но и помогает снять стресс. Однако врачи предупреждают: злоупотребление жвачкой может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и вызвать интенсивную диарею. В подтверждение своих слов они ссылаются на историю россиянки, долгое время мучившейся расстройством пищеварения. © Lenta.ru Согласно информации, которую …
Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил о вреде бодипозитива, подчеркнув, что лишний вес провоцирует болезни и отнимает у пациентов годы здоровой жизни. Сейчас страдающим ожирением доступны лекарства и другие технологии, которые помогут снизить массу тела, указал министр. По мнению экспертов, бодипозитивщики пропагандируют не «лояльность к собственному телу», а его ухудшение. © Газета.Ru Министр здравоохранения России Михаил Мурашко …
Напитки третьего тысячелетия — так называют энергетики, которые, действительно, пользуются огромной популярностью. Студенты, которым приходится просиживать ночи напролёт за учебными проектами; молодёжь, проводящая время в клубах; дальнобойщики, охранники, вахтёры и другие люди, работающие посуточно; те, кому приходится заниматься в тренажёрном зале после напряжённого трудового дня — это далеко не весь перечень тех, кто их употребляет. …