Механизм похудения Возможный вред Полезные советы Варианты Примерное меню Выбирая экспресс-голодовки для быстрого похудения, люди обращают внимание не только на результаты (чтобы потерять 1,5-2 кг веса), но и на рацион. Чем он питательнее и вкуснее, тем легче будет перенести такое испытание и добиться-таки нужной цифры на весах. Всем этим требованиям отвечает белковый разгрузочный день. Механизм …
Японские ученые решили разобраться, как скорость приема пищи влияет на здоровье. Например, на риск развития ожирения. Оказалось, что те, кто ест медленно, не только лучше чувствуют вкус блюд, но и реже переедают. Перекус на ходу, обед наспех — привычка торопиться и вечно куда-то бежать превращает прием пищи в формальность. А ведь питание — это не …
С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой накопления жира в области живота. На это влияет и изменение гормонального фона, и снижение активности, и возрастное замедление обмена веществ. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, показало: убрать животик можно приятно и эффективно — с помощью обычной аквааэробики. Анализ данных 10 клинических исследований, проведенных …
Социологические опросы показывают, что подавляющее большинство москвичей стремится проводить как можно больше времени с семьей, и с каждым годом число тех, кому это удается, только растет. Но разным поколениям бывает непросто найти общие интересы, что усложняет планирование семейного досуга. О том, как справиться с этой проблемой, «РГ» рассказала кандидат медицинских наук, психотерапевт Диана Генварская. Совместный …
В Уфе впервые бесплатно установили грудные импланты пациентке с раком груди в клинике Башкирского государственного медуниверситета. Молодая женщина поступила в больницу после резекции молочной железы. До сих пор подобные операции в республике по полису ОМС не проводили. © unsplash Операционная бригада выполнила двустороннюю профилактическую мастэктомию с одномоментной реконструкцией молочных желез имплантами под руководством пластического хирурга, врача …
За одну минуту через печень протекает около полутора литров крови. Значит, в сутки почти две тысячи литров! Печень — главный фильтр нашего тела. Она забирает всю грязь, которой мы дышим или которую едим. Она не выдерживает никаких ядов в организме человека, обезвреживает биохимическими способами токсины, которые потом выводятся из организма. К тому же печень — …
Действие на организм Возможный вред Рекомендации Рецепты Варианты с дополнительными продуктами Если нужно срочно похудеть на пару килограммов перед каким-нибудь знаменательным событием, а времени нет, можно устроить разгрузочный день на гречке. Это довольно строгая, но эффективная голодовка. Разрешённые блюда не отличаются особыми вкусовыми качествами — зато увидеть на следующее утро вес за вычетом 1-1,5 кг …
Бег порой кажется очень простым видом спорта. Ну что тут сложного? Надевай кроссовки и беги куда хочешь, без денег, разрешений или специального оборудования. Но так ли это на самом деле? Разбираемся, как начать бегать правильно — с пользой для здоровья, комфортно и безопасно. Как подготовиться к тренировкам Если заниматься спортом вы решили только сейчас, бегали …
Эмаль — самая твердая ткань в организме, но даже она подвержена разрушению. Воздействие кислот, недостаток минералов, плохая гигиена и неудачные пищевые привычки со временем делают зубы уязвимыми. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Восстановить разрушенную эмаль полностью невозможно — но можно замедлить ее истончение и даже укрепить уцелевшие участки, если включить в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором, …
Депутаты от фракции ЛДПР Ярослав Нилов и Сергей Леонов разработали законопроект, предусматривающий особые требования к трудоустройству в частные медицинские структуры медицинских работников, получивших профильное образование за счет госбюджета. Законопроект направлен на заключение в правительство. После этого он будет внесён в Госдуму. Авторы инициативы, с которой ознакомилась «Российская газета», отмечают, что в последние годы наблюдается значительный …