Метод «12-3-30» — это простая, но эффективная тренировка, ставшая популярной благодаря доступности и результативности. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Суть ее заключается в следующем: установить беговую дорожку на наклон 12%, задать скорость 3 мили в час (примерно 4,8 км/ч) и идти в таком режиме 30 минут. Этот подход был предложен фитнес-блогером Лорен Джиральдо и быстро завоевал …
С наступлением теплого сезона растет риск заболеть лихорадкой Западного Нила — несмотря на экзотическое название, заболевание нередко встречается в южных регионах страны, а в последние годы — регистрируют случаи все дальше к северу: в частности, в Московском регионе, Ярославской, Рязанской областях. Что представляет собой эта инфекция и что нужно сделать, чтобы снизить риск заражения, «Российской …
Молодой британец Коннор Эдвардс оказался прикован к инвалидной коляске после укуса клеща. Своей историей 30-летний мужчина поделился с изданием Mirror. © Lenta.ru По словам Эдвардса, пять лет назад он отправился на велосипедную прогулку по горам, где его укусил клещ. «После возвращения у меня чесалась правая ягодица, чему я не придал значения, но на следующий день она …
Глицин — это аминокислота, которую иногда называют успокаивающим средством из-за влияния на нервную систему. Он действительно участвует во множестве биохимических процессов, поддерживает работу мозга, помогает бороться со стрессом и регулирует обмен веществ. Сегодня глицин широко применяют для улучшения когнитивных функций, нормализации сна и снижения нервного напряжения. В организме он синтезируется самостоятельно, но его также можно …
PharmaMed — фармацевтический концерн из Канады, известный на российском рынке с 1995 года. Производит витаминно-минеральные комплексы и биодобавки, которые у многих на слуху: Lady’s formula, Life formula, Diet formula и другие. Её продукции доверяют, так как она отличается натуральным составом, оздоравливающим действием и высоким качеством. В частности, большим спросом пользуется Фитомуцил — БАД для похудения, …
Когда речь заходит о пищевой аллергии, многие представляют сыпь на коже, которая вскоре проходит. Это распространенное заблуждение, ведь реакции иммунной системы на аллергенные продукты разнообразнее и тяжелее. В некоторых случаях, если помощь не будет оказана вовремя, это может привести к трагическим последствиям. Рассказываем о восьми самых частых пищевых продуктах-аллергенах, как проявляется заболевание в разном возрасте и какие …
Серотониновая интоксикация, или серотониновый синдром — патологическая реакция организма на избыток серотонина. Это редкое осложнение, которое потенциально опасно для жизни. Авторы и эксперты Ксения УвароваАвтор Здоровье Mail Арменуи АракелянПсихотерапевт Источник: Freepik.com/CC0 Термин «серотониновый синдром» появился в 1980-х годах, а состояние, которое для него характерно, было описано двадцатью годами ранее — оно было зафиксировано у пациентки …
13.05.2025 / 21:36текст: Ирина Невинная В Центре мозга ФМБА возвращают к нормальной жизни людей после инсультов и спинальных травм. / Сергей Киселев/ АГН «Москва»Травмы спинного мозга, при которых человек оказывается прикованным к постели, считаются одними из самых тяжелых. В Японии четыре человека впервые получили лечение паралича с использованием перепрограммированных стволовых клеток. В России, как выяснила …
Сильная усталость, резкие перепады настроения, проблемы со сном и менструальным циклом могут говорить о гормональном дисбалансе. Об этом рассказала эндокринолог и член Испанского общества эндокринологии и питания (SEEN) Нурия Виларраса в интервью изданию Infosalus. © Газета.Ru По словам специалиста, поводом для беспокойства также могут стать резкие изменения веса без видимой причины, ухудшение состояния кожи, выпадение волос, …
У уральских садоводов уже вовсю идёт дачный сезон. В этом году благодаря непродолжительной зиме огородники приступили к работам на грядках раньше обычного. Дачные дела достаточно сложны, и даже здоровому человеку бывает тяжело выполнить их в полном объёме. Часто из-за резкой нагрузки садоводы страдают от болей в спине. Мануальный терапевт «УГМК-Здоровье» Константин Красиков поделился с ИА …