Быть хорошими нас учили с детства — послушными, удобными, без лишних чувств. Но взрослая жизнь часто требует другого: честности, отстаивания границ и способности сказать «нет». Психолог — о том, как перестать стыдиться себя настоящего. Источник: Unsplash.com/CC0Какой человек — плохой Ко мне приходят клиенты с вопросами: «Я плохая, если не хочу ехать к родителям на дачу в свой отпуск?» «Нормально ли, что не беру трубку, когда шеф …
Дефицит в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 может увеличивать вероятность психических расстройств, развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова. Врач отмечает, что, согласно недавнему исследованию, лишь 15% населения Земли потребляют достаточно полиненасыщенных жирных кислот. Доступ к чистым источникам омега-3 бывает затруднен …
В начале пандемии доминировало мнение о том, что ключевым фактором тяжелых последствий является цитокиновый шторм – избыточная реакция иммунной системы, приводящая к поражению органов. Однако проведенное исследование выявило другую закономерность: основной угрозой являлась вентилятор-ассоциированная пневмония (ВАП), представляющая собой бактериальную инфекцию, возникающую у пациентов, подключенных к аппаратам ИВЛ. © РИА Новости Полученные результаты позволяют объяснить несоответствие между …
Учёные из Университета Суррея установили, что регулярное употребление продуктов, богатых флаван-3-олами — таких как чай, тёмный шоколад, яблоки и виноград — способствует снижению артериального давления и улучшает состояние сосудов. © РИА Новости По данным портала miranews.ru, исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, основано на анализе данных из 145 рандомизированных контролируемых испытаний. В ходе работы …
Носите и худейте Виды и марки Недостатки Многие стремятся к совершенству своего внешнего облика. Современная индустрия постоянно предоставляет для этого всё новые возможности. Некоторым средствам смело можно присваивать определение «для занятых или ленивых». Носите и худейте Как позиционируется производителями пластырь для похудения? Как изобретение, с помощью которого можно победить неуместные отложения жира на своём теле. …
Прилеты в Николаевской, Полтавской, Черниговской и Черкасской областях. Новые массированные удары нанесены по военному аэродрому Васильков под Киевом, где, по некоторым данным, могли находиться истребители F-16, поставленные CША. В зоне спецоперации на Харьковском направлении уничтожен пункт управления беспилотниками. В небе — вертолеты Ми-35. Экипаж выпустил ракеты по бронированной технике. На одном из участков фронта подбита …
Это может быть симптомом различных заболеваний. Источник: Freepik.com/CC0 Сон продолжительностью свыше 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта, диабета и преждевременной смерти, заявил в беседе с «РИА Новости» невролог Владимир Мартынов. «Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск …
Ситуация с заболеваемостью ВИЧ-инфекцией в России постепенно стабилизируется — так, в прошлом году выявлено на 9,9% меньше больных, чем в 2023-м. Об этом во Всемирный день памяти умерших от СПИДа сообщил Роспотребнадзор. «В 2024 году число впервые выявленных больных на 9,9% ниже по сравнению с 2023 годом и на 31,4% ниже среднемноголетнего показателя за 2012-2023 …
В этих грибах содержится токсическое соединение, по степени вреда здоровью сравнимое с ракетным топливом. © РИА Новости При приготовлении блюда со строчками необходимо вываривать яд, избегая вдыхания паров, подчеркнул в комментарии для радиостанции «Говорит Москва» ведущий специалист кафедры микологии и альгологии МГУ Максим Дьяков. «Дело в том, что, если сморчки — это прекрасный гриб, который не …
Фитнес-тренер Виктория Турищева назвала способ убрать жир внизу живота. Ее слова приводит «Чемпионат». © Lenta.ru Эксперт обратила внимание на то, что большинство упражнений на пресс рассчитаны на прямую мышцу живота. Однако, чтобы избавиться от жира внизу живота, нужно работать над поперечной мышцей. Для этого Турищева рекомендовала выполнять комплекс из пяти упражнений, который поможет укрепить мышцы нижнего …